• 誰說老了只能在家看電視?泳渡日月潭、環島、教書積極老後有夢就行動!

    6560 人瀏覽
    「我的頭腦還很靈活」、「身體還很健康」、「我還在騎單車環島……」這些話出自於年長者的口中,他們不因年紀而設限,勇於學習、體驗,豐富晚年生活。老不可怕,他們的心不老,參與社交活動、終身學習,用健康的心態詮釋退休後,日子一樣快樂。

    文/蘇麗華
     

    「有夢想就要行動,不要遲疑。」黃克信爺爺不擔心老化,仍一股衝勁完成想望。他泳渡日月潭、騎單車環島,帶著妻子到處出遊、露營,生活好不愜意。

     

    伊甸北投耆福老人中心的黃國暉爺爺也不遑多讓,他是終身學習的模範生。餘暇時間全部花在圖書館、聽健康講座,他滿腹經綸,常能用幽默的口吻針砭時事,一堂名為「屁談」的分享,逗得台下長輩們樂開懷。


    ▍  終身學習,活化又健腦

     

    學習的好處數不盡,除了可以保存心智功能,且有助於減緩記憶力衰退。另一方面,持續參與教育的過程中,有同儕相互切磋,保持與他人互動。重要的是,在資訊日新月異的時代,還能更新新知。

     

    黃國暉爺爺就發揮「活到老、學到老」的精神,在長青學苑的佈告欄上張貼各大健康講座訊息,供他人參考。妻子笑他活動滿檔,有時還會衝堂,不得不取捨。飽讀詩書的他信手捻來都能引經據典,再轉換生硬語言,變得淺顯易懂,難怪人人稱他博學多聞又風趣。

     

    黃國暉爺爺近來開始使用智慧型手機,雖然笑稱自己是幼稚園小班程度,但是他有信心朝向國小一年級程度邁進,不老的心在他身上處處可見,樂活晚年是他最佳的寫照。
     

    伊甸基金會

    (圖片來源:伊甸基金會)



    ▍  老有所用,快樂養身學

     

    老後更有所用!這句話在許多長輩身上顯而易見。來到雲林,陳進重爺爺從國小退休後,桃李滿天下。至今都還和學生一起固定聚會,他笑言:「我的學生都快70歲了。」喜歡教書的他,來到伊甸寬心園日照中心,不忘教其他長輩朗讀國小課文。說起當年的數學教材,陳進重爺爺猶記得「和差、假定問題」,記憶力絲毫不減。閒暇之餘,則喜愛挑戰拼圖,活化又健腦是他的養生哲學。

     

    活躍老化在銀髮時代積極推動,歐盟評估報告指出,鼓勵長輩參與社會和經濟活動,激發長者潛能,對於「變老」則有更積極的印象。另一方面,政府也開始推廣終身學習,或是坊間推出代間融合、社區共住等方案,無疑讓「高齡」成為生命中接受的美好禮物。


    ▍  社會參與,幸福樂晚年

     
    快樂老後

    (圖片來源:伊甸基金會)

     

    常言道,老年人照顧不只要注重身體健康,心理健康亦等同重要。做好身心保健,銀髮也能樂活。促進心理健康的撇步之一,不妨透過教育學習,鼓勵長輩參與社會活動,跨出社交第一步。

     

    獨居的金梅阿姨,過去一生都在相夫教子,隨著兒女成家立業、老伴過世,一時間頓失重心,只能將思念的心情化為文字,遙寄遠方。鮮少出門的她,來到伊甸鶯歌大湖銀髮俱樂部後,因著社交打開人際,心跟著開了。「來到這裡,我才開始敢拿起麥克風唱歌。」歌單上寫滿每位長者的拿手歌曲,在音樂的陶冶下,猶如為新生活譜出樂章。

     

    昔日,長輩鮮少有機會走出家門遊玩,天天在家喊日子無聊,白天缺少說話對象,只有電視相陪。來到銀髮俱樂部、長青學苑或日照中心後,每天最期待的事情,就是來到中心上課。來這邊,活動筋骨做保健操、透過遊戲和認知訓練,延緩記憶退化。長輩不再孤身一人,有朋友互動,有照服員看顧左右,笑容洋溢在臉上,用快樂填滿生活每一天。

     

    銀髮退休

        (圖片來源:伊甸基金會)
     

    本文經伊甸基金會授權轉載。原文請點此

     

    繼續閱讀:

     

    1. 老有所用、退而不休 中正大學設置「高齡研究基地」

     

    2. 聽說退休會變笨?破解三迷思,設計自己的第二人生

     

  • 更多福利補助、長照資訊,每日傳遞給您
    快來加入愛長照Line↓


        


      • 伊甸基金會
      • 已故的身障作家-劉俠女士(筆名杏林子,1942年4月12日-2003年2月8日)因著上帝的呼召及一顆愛身心障礙者的同理心,捐出多年稿費,和六位志同道合的朋友,於1982年12月1日創辦了屬於身心障礙朋友的伊甸園-「伊甸基金會」。

        伊甸秉持「服務弱勢、見證基督、推動雙福、領人歸主」的理念,提供身心障礙朋友各項社會福利服務,並傳達基督救贖的訊息,落實福利與福音並重的使命。 從為身障者發聲爭取權益,到進入非營利事業管理模式,進而跨入國際,伊甸針對兒童、身心障礙者、老人等不同服務對象,提供直接與專業的社會服務。

        從成年身心障礙者職訓、就業輔導、心靈重建開始,進而延伸至發展遲緩兒的早期療育服務,以及高齡老人居家照顧。

        伊甸秉持著「全人全生涯關懷」,提供服務使用者身、心、靈的支持。此外,更將服務推廣到海外,不僅在越南成立服務中心、四川災後重建服務站以及成立海外服務營隊,秉持愛無國界的精神,服務在地、深耕全球。

        官網:http://www.eden.org.tw/

        粉絲團:https://www.facebook.com/edenfan/

         
      • 看不見的黑暗裡讓我做你的眼!視佐員林小姐

        30歲意外全身癱,為女兒自學輪椅維修成達

愛長照謝謝您長期的支持,如果您對內容有任何疑問,或想提供更多
 新的長照資訊給我們,歡迎聯絡我們:service@ilong-termcare.com
  • 愛長照定位:解決照顧者疑惑的社群、整合長照專業者的論壇、關心長期照顧者的媒體
  • 愛長照宗旨:希望,互助,愛心,陪伴
    • 愛長照訂閱電子報
    • 追蹤愛長照
© 2016 i Long-term care All Right Reserved.