• 第二人生的自我實現:撰寫回憶錄,梳理過往並修復傷痛-《五十後的精采》

    你會找到你希望能回頭實現的夢想,也會發現自己準備拋棄的想法,以及你預備治癒的傷口;而最重要的是,你會看出自己過往人生的價值何在。你希望自己能進一步深入細究的主題,未來也會出現在你眼前。

    作者/茱莉亞‧卡麥隆, 艾瑪‧萊弗利
     

    我曾再三聽到那些剛退休的學生說:「哎,我的人生不那麼有趣。」聽他們說這句話,實在格外令人感傷。
     
    每個人的人生,其實都很精采。當我們願意檢視過往人生,同時向它致意,必然會走向既能影響自己生活,也能欣賞自己生命的那個境地。即使這種說法聽起來像魔法般不可思議,但生命確實非常神奇。
     
    回憶錄是每週一次的功課,也是以你寫下的內容為基礎,累積出來的一份習題。我們要像約略估算什麼那樣,將自己的年齡除以十二,此時得到的數字,代表的是你每週要回顧自己多少年的生活經歷。

    透過這種方式,將人生劃分為幾個階段之後,每週藉由回答「條列出來的一點點」問題,會引發你一連串的鮮明回憶,也使你找到失落的夢;而且你會發現自己的傷痛意外痊癒,也會因而有透徹的洞察力。
     
    別擔心,不會有人要你以自己的人生為素材,寫下曠世巨作—除非你自己想這麼做。每個人的回憶錄都不一樣。你可以純粹只回答問題,並以單調的標準格式,條列出它們為你勾起的回憶。
     
    自我實現
    (圖片來源:pixabay)
     
    除此之外,有些時候,你可能會發現自己的答案,將以詩作、繪畫或歌曲的方式呈現。
     
    循著這種方式,你會找到你希望能回頭實現的夢想,也會發現自己準備拋棄的想法,以及你預備治癒的傷口;而最重要的是,你會看出自己過往人生的價值何在。你希望自己能進一步深入細究的主題,未來也會出現在你眼前。
     
    過去曾有一些學生,以拼布呈現自己人生的各個時期;也有學生為自己昔日失去的愛情,寫下一首首歌曲;另外,有些學生會寫感謝函給那些如今對他們影響深遠的對象;還有學生以從前認識的人為藍本,寫一些短篇故事,或依自己以往的經歷,寫一些小品文。
     

    當你能毫無偏見,重新探訪自己過去的生活,你從前經歷的人生,也會自然而然前來造訪此刻的你。
     
    曾有學生在寫回憶錄時,擔心自己會「不記得任何事」,不過,這種憂慮從來沒有成真。每週在第一項嘗試結束時,都會有一些問題要你回答。
     
    這段富有樂趣的冒險過程,將引導你慢慢重溫自己過去到現在的那段生活,也會帶給你深刻有力的眼光。
     
    回憶錄
    (圖片來源:Photo by Joanna Kosinska on Unsplash)
     
    重新尋訪自己的閱歷,會使你重燃心裡深邃、複雜,又富含創造力的部分。未來你的人生會因此變得清澈明淨,你的生活也會擁有目標;而這樣的生活目標,將會成為你餘生的起點。

    介紹這些工具給你,令我極為興奮;而運用這些工具,將會使你的生活改觀。

    期盼你在自己寫下的晨間隨筆和人生經歷中,會發現未來的生命樣貌。我相信所謂人生第二春,是生命中最令人興奮、也最能實現自我的一段時期。
     


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    五十後的精采,來自你的行動與渴望:啟動創造力12堂課X安頓身心68個練習作者/茱莉亞‧卡麥隆, 艾瑪‧萊弗利
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