• 流行性感冒完全破解:疫癘之氣引起的感冒與照顧撇步-《為什麼你動不動就感冒?》

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    在中醫眼中,流感是風熱感冒的加強版,威力大、症狀重且傳染性強,雖然令人聞之色變,冷靜探究原因,主要還是「外感入侵加上正氣不足」所致。

    文/楊素卿、黃宗瀚
     

    有一種感冒人見人怕,西醫稱為「流行性感冒」,中醫則稱為「時行感冒」、「重傷風」或「溫病」,引發這種感冒的主角是「癘氣」。
     
    在中醫理論中,「癘氣」是性本惡的代表,有別於六邪,是個天生的壞胚子,像是流感病毒、SARS、H1N1、EBORA等,都屬於這類型的終極大壞蛋。分析自古至今的流感,癘氣是一年四季隨時都可能發威,不過以春、冬兩季頻率較多。
     
    另外,雖然每年都會對人類發動攻擊,但規模大小有差。一般而言,每二至三年會有一波小攻擊,每十年左右則會大襲擊。癘氣破壞力道非常強大,從我們的口鼻而入,雖然造成的症狀和感冒類似,不外乎
    發燒流鼻水、打噴嚏、全身痠痛、頭痛、喉嚨痛,但不適症狀總是來的又猛又急,令人難以招架。
     

     
    例如:全身骨頭痠到快斷掉、發燒高達四十度且持續不退,嚴重時甚至可能意識不清,呼吸困難等。另外,其破壞手段極高明,常在短期內造成蔓延式的大流行,令人措手不及。
     
    在所有外邪中,癘氣算是厲害的角色,不過,對中醫來說,還是有對付及破解的辦法。
     


    ▍流行性感冒注意事項 V.S 照顧小撇步
     
    飲食方面
     
    玉屏風散是中醫的經典方劑之一,經常用來預防感冒,若再加魚腥草、金銀花、綠茶則可預防流感。
     
    免疫力

     
    照料方面
     
    • 病情如果迅速轉為重症,建議帶上口罩儘速前往醫院,進行診察治療。
       
    • 盡量多休息,維持 1 天至少 8 小時的充足睡眠。
       
    • 外出時記得戴口罩,以免再次著涼。
       
    • 流感期間每天用淡鹽水漱口。
       
    • 常用肥皂水洗手或以酒精擦手,盡量少觸摸口、鼻、眼。
       
    • 咳嗽或打噴嚏時,用衛生紙掩住口鼻,使用後立刻丟棄並洗手。
       
    • 中藥燃薰法:艾葉 10 克,蒼术 30 克,每天或睡前點燃,直至熄滅。可消滅空氣中的邪氣。進行燃薰時,人要離開房間。
     

    生活方面
     
    • 感冒期間,請加強自我隔離,盡量少出入公共場所
       
    • 維持室內空氣的流通並保持清潔。
     
    流感
    (圖片來源:photoAC)
     
    在中醫眼中,
    流感是風熱感冒的加強版,威力大、症狀重且傳染性強,雖然令人聞之色變,冷靜探究原因,主要還是「外感入侵加上正氣不足」所致。因此,想要對付它,只要抓住「清熱解毒、疏風透表」的關鍵,就萬事不難了。
     
    如果不希望自己成為下一波流感的受害者,把正氣養足,提高自身
    免疫力,增強抗病毒能力,就是預防流感的不二法門。


    ▍防流感 : 特調漱口水、洗澡方
     
    流感期間,可以利用傳統中醫學的漱口方及洗澡方,來保護自己免於受到旁人的波及。如果家人或同事有人不幸罹患了流感,可以試試看下面的方法喔!
     


    漱口水
     
    材料:金銀花 10 克、魚腥茶 10 克、薄荷 3 克、蘇葉 3 克、生甘草 3 克。
     
    以水將中藥材煮沸後即可成漱口水。建議早晚至少各漱 1 次,若要給家中未滿 14 歲的孩童使用,建議加水稀釋。
     


    洗澡方

    材料:金銀花10克、板藍根10克、蘆根10克、貫眾10克、薄荷 3 克、生甘草 5 克。
     
    加水1000 毫升,以大火煮沸後轉小火續煮 10 分鐘,濾渣取汁加適量水外洗身體。
     
    感冒

     
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    《為什麼你動不動就感冒?風邪‧情緒‧壓力‧作息失調》作者/楊素卿、黃宗瀚
    本文經新自然主義出版社同意後轉載,本書更多的精彩內容,
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