• 有些話不能對悲痛欲絕的人說 十句常見NG語錄-《以愛之名說再見》

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    無論如何,傾聽當事者說話是最重要的。不只是附和而已,也要表現出「我在聽你說話」或「我認同你」的態度。   舉例來說,要說「很痛苦喔」而不是「很痛苦吧」,要說「真的是這樣喔」,而不是「果然會這樣」。   若感覺對方完全認同自己的情緒,當事者就會比較容易表達心聲。
    文/主婦之友社
     

    面對著因喪夫而滿面愁容的人,難免會不知道該如何安慰,但是請先記住,以下這些經常聽到的話可能會刺傷敏感的心。
     
    (圖片來源:pixabay)
     
    ✽ 千萬不要哭個不停啊!
     
    ✽ 人已經不在了,再怎樣也沒有用,只能接受,不是嗎?
     
    ✽ 總是悶在家裡,悲傷是不會消失的。
     
    ✽ 就是因為妳覺得悲傷,才會更加悲傷。
     
    ✽ 理論上大部分的女人都會喪夫,所以不必大驚小怪。
     
    ✽ 幸好妳還很健康,很快就可以克服的,沒有問題的。
     
    ✽ 妳這個人心地善良,才會這麼難過。
     
    ✽ 這種事確實會讓人痛苦,真讓人同情。
     
    ✽ 為什麼要哭個不停呢?為什麼要一直說很痛苦?
     
    ✽ 妳很快就會恢復精神,加油喔!

     
    (圖片來源:pexels)
     
    當事者自己最清楚,不能一直悶在家裡,也不能老是哭。正因為想要恢復精神也做不到,才會更加痛苦。
     

    在此情況下,鼓勵、建議、說教、同情等等都沒有必要。
     
    「誰都不了解我的悲傷和痛苦,也不可能了解。」有這種念頭的人根本無心接受任何的同情或建議。
     

    這些話反而會加深當事者的孤獨感,使他們覺得:「沒有人了解我的心情。」
     
    無論如何,傾聽當事者說話是最重要的。不只是附和而已,也要表現出「我在聽你說話」或「我認同你」的態度。
     
    舉例來說,要說「很痛苦喔」而不是「很痛苦吧」,要說「真的是這樣喔」,而不是「果然會這樣」。
     
    若感覺對方完全認同自己的情緒,當事者就會比較容易表達心聲。
     
     
     


    ▍  這些言語和行為要避免,才不會傷害悲痛中的人

    丈夫因腦梗塞猝死,他的表親寄給我葬禮的照片。連在火葬場撿骨的場景都有。那種不舒服的感覺至今仍未消失。
    (M‧K 女士 五十九歲 喪夫兩年)
     
    出去散步時,鄰居先生竟然對我說:「妳恢復精神了喔?就算成了寡婦,女人還是會很堅強。」我氣得流出眼淚。很想罵他:「怎麼可能會有精神!不要叫我寡婦!」

    (K.E 女士 六十八歲 喪夫三年)
     
    先夫過世一年後,我和高中同學去泡溫泉,我們聊著聊著,她竟開始炫耀自己的先生有多好。我再也不想跟這種人出去了。

    (A‧H 女士 六十二歲 喪夫兩年)
     
    自治會要舉辦慶典,小組委員來收款時說:「因為妳先生不在,妳可以只給一半。我會去跟大家說,寡婦只算半個人。」我聽到時非常驚訝,沒有丈夫的我就只能算半個人嗎?當晚我哭到天亮。

    (M‧O 女士 六十四歲 喪夫十二年)
     
    (圖片來源:pixabay)
     
     

    以愛之名說再見》作者/主婦之友社

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    說完再見,才有勇氣往前邁進:
     
     
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