正念減壓(MBSR)/正念認知治療(MBCT) 引導講師吳錫昌 正念照護講師 致力正念應用於機構、社區與居家…等照護領域。以專注力與覺察力訓練，分享照護與被照護者之自我成長經驗，包括壓力紓解、情緒教育、同理認知、社交溝通之能力建構。協助找到內在原動力，面對挫折的韌性，實現自我生命價值。網站/粉絲連結：https://reurl.cc/Q6peM粉絲專頁連結：https://reurl.cc/31LNLM 樂活養生 正念是魔法還是奇蹟？與痛苦共處、與老化共處 2019/11/16吳錫昌 正念照護講師 文/ 吳錫昌 正念照護講師 1978年「正念中心」最初成立就是處理疼痛問題。在美國麻州大... 心靈加油站 你要做情緒的主人，還是做情緒的奴隸？ 談... 2018/11/29吳錫昌 正念照護講師 文／吳錫昌 ▍情緒主人難做 有一句話：「做情緒的主人」。因為情緒是難控制，無... 心靈加油站 你過著不覺好、也不覺壞的人生嗎？「慣性」... 2018/11/28吳錫昌 正念照護講師 文／吳錫昌 ▍「慣性」是以「不覺好也不覺壞」的態度在生活著 「覺得好」不一定是... 心靈加油站 你曾有過心智的高峰體驗？照顧自己，從這裡... 2018/11/28吳錫昌 正念照護講師 文／吳錫昌 ▍你曾經有過的正念體驗 你曾經驗過這樣的狀態嗎？當你在做一件事，或... 心靈加油站 你每日都要被獅子追幾回？壓力比你想得還要... 2018/11/28吳錫昌 正念照護講師 文／吳錫昌 ▍壓力無所不在 身處辦公室的現代人每天為生活忙得的焦頭爛額，工作壓...
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