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  • 樂活養生
  • 六十五歲的腦喜歡「正面」而不喜歡壞消息，...
  • 2017/08/24時報文化
  • 作者／伊恩．布朗 至於令人傷心的消息？那就是過了六十歲，特別是過了七十歲，大部分的研究都說...

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  • 心靈加油站
  • 別急著趕走情緒，用「漸進式」的方式接受各...
  • 2017/06/28時報文化
  • 就意義層面來說，「自我接納」和「自我療癒」是相同的。即使只是自我接納，也能治癒你心中沈重的疲...

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  • 心靈加油站
  • 當你提不起勁時，請立即實現「小願望」－《...
  • 2017/06/28時報文化
  • 一直以來，在你心情低落到什麼都不想做時，腦中可能會出現這樣的雜念：「我明明知道不能就這樣下去...

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  • 心靈加油站
  • 把焦點放在自己身上，過一個沒有「應該」的...
  • 2017/06/28時報文化
  • 有句諺語說：「石上坐三年」，意指即使是冰冷的石頭，只要你能持續坐上三年，就連石頭也會變溫暖。...

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  • 心靈加油站
  • 不再覺得痛苦，卻也失去感受快樂的能力－《...
  • 2017/06/28時報文化
  • 承上篇：你和自己的關係好嗎？是否用「放棄情緒」來自我保護呢？ 雖然你一直用麻痺情...

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  • 心靈加油站
  • 拿回情緒主導權，從練習呼吸開始－《擁抱脆...
  • 2017/06/28時報文化
  • 重拾情緒的第一步，就從接納自己的情緒開始。 不過，突然要學習接納自己的情緒，對很...

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