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- 在春分註意4件事能養出好身體
- - 2022-03-20 10:59:46
    zdegh45623
春分是屬於春天的一個節氣，所以在春分的時候，也是很好的養生時期，但是養生的時候一定不能盲目，有很多註意事項需要大家了解。只有了解了春分養生的註意事項，才能讓我們的身體更加健康，避免疾病入侵。

　　春分註意事項

　　1.春分時節應註意養肝

　　在春季的時候是肝病發病時期，所以此時大家應該要做好肝臟的護理，做好陰陽平衡。甘味食物能起到補肝益腎的作用，這些食物有很多，像是枸杞、核桃、花生等。還有飲酒會傷害到我們的肝臟，春天不要喝酒。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖

　　春分的時候飲食方面要做到陰陽互補。食物主要分為寒、熱、溫、涼、平這幾種屬性，在進食的時候，要禁忌偏熱、偏寒、偏升之類的飲食，在烹飪魚蝦蟹食物時，應該要用蔥、姜、酒這種溫性調料，能很好的預防本菜肴性寒偏涼。

　　2.春分時節應多吃時令菜

　　每個節氣都有對應和符合氣候生長的菜品，這種菜品得天地之精氣，營養價值非常高。在春季的時候，要多吃韭菜，它能很好的增強人體脾胃之氣;還有也可以多吃豆芽、豆苗、萵苣類蔬菜，它們能促進活化身體生長機能。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖

　　3.春分時節應早睡早起，保證充足睡眠，忌熬夜

　　春天時節，人們常感到困乏無力、昏沈欲睡，早晨醒來也較遲，這就是人們常說的「春困」。這是一種正常的季節性變化時出現的生理現象。因此，想去春困，首先得保證充足睡眠時間，早睡早起。成年人必須每天保證8小時左右的睡眠，兒童和青少年則每天應該有9小時的睡眠。「春雷響，萬物長」。春天萬物復蘇，應該早睡早起，散步緩行，在春光中舒展四肢，呼吸新鮮空氣，舒展陽氣，以順應春陽萌生的自然規律。
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　　4.春分時節應註意避免情緒波動

　　春分到，萬物生!春分是草木生長萌芽時期。此時，人體血液也正處於旺盛時期，激素水平也處於相對高峰期，此時易發常見的非感染性疾病，如高血壓、月經失調、痔瘡及過敏性疾病等。所以要註意避免情緒波動，多做戶外活動，迎風順氣、隨風送憂，做到心平氣和，保持心情愉悅。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖
- - 2022-06-26 10:33:24
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