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- 陰天下雨膝蓋就疼，是膝關節炎嗎？
- - 2022-03-22 13:54:09
    kjuio65412
正常人體對外界氣候的變化具有靈敏的調節功能，骨關節炎病人中，大約80%-90%的患者對氣候敏感。

科學實驗表明，濕度增加和氣壓降低時，對該類患者確實會產生有害的影響，病人的反應與氣壓和濕度波動的幅度、變化的頻率、速率成正比。

當外界濕度增高、氣壓下降時，細胞內的液體滲出，人的排尿量增加;當濕度降低，氣壓升高時細胞內的液體就滯留在組織間隙內，這種液體的轉移是機體細胞對外界環境發生變化時的一種適應手段。
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而關節炎患者，由於其關節組織的病理改變，使得其調節功能失常，以致病變組織不能隨著外界氣候的變化而將細胞內的液體排除，導致局部壓力高於周圍正常組織，從而出現局部不適，因此該類患者可以預知天氣變化也就不難理解了。

膝關節炎的預防

1、保持樂觀情緒

絕大多數患者的預後是良好的。單純X線有骨質增生者不一定出現癥狀，髖或膝關節骨刺者10年後發生關節間隙狹窄者不足1%。
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2、改變生活習慣

首先，從改變生活習慣做起，比如，少扛或者少背一些過重的物品。在如廁時，盡量選擇坐便馬桶，減少下蹲，在從事長期行走或者站立的工作時，要註意利用空閑時間來休息。

3、合理飲食

在飲食上，要註意控製自己的體重，多食蔬菜，減少高脂肪食物的攝入，體重超重對關節特別是膝蓋的壓力增加，其磨損程度也就會增增大，所以我們每個人都應該從年輕起就要學會借力控製自己的體重。

4、合理運動

其次，學會合理運動，減少不合理的運動項目。隨著年齡的增加，我們也應該學會調整運動方式，減少跑步、登山等大運動量的活動，建議以遊泳、騎車和散步等活動為主2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液
- - 2022-06-26 10:30:16
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- - 2022-09-06 22:22:21
    yefafat212
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