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立夏養生常識 立夏養生不能忽略這幾點
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- 2022-05-06 11:42:57
njuio6547
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壹、到了夏天的時候，人們新陳代謝的速度會加快，心腦血液供給不足，很有可能會讓人們感冒到煩躁不安，整個人也會變得懶散。還有夏天氣溫很高，能量消耗也非常大，所以大家要爲身體補充營養物質，避免感染疾病。
立夏做好保健是非常重要的，這樣對我們的身體也會更好，到了夏季的時候，大家應該要合理安排自己的作息，盡早的爲身體補充營養物質，選擇正確的保健方法，能讓大家更加的度過夏天。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖
立夏時節大家要預防菌痢，細菌性痢疾主要是因爲痢疾杆菌引起的壹種腸道傳染病，這種疾病除了與蒼蠅繁殖活動有關外，還和夏季的氣候有壹點的關系，這個時候人們喜歡吃冷飲，這樣會導致腸胃功能紊亂，也不要吃生冷的蔬菜和水果。
二、初夏易發口瘡和紅眼病。初夏時節氣候幹燥，人易上火，所以口瘡患者在這壹時節會陡然增多。發生口瘡的誘因除了幹燥的氣候，焦慮、緊張、維生素和微量元素攝入不足也很有關系。症狀嚴重的患者，應在醫生的指導毛用局部燒灼、塗抹口瘡藥膜和服用維生素B2等方法進行治療。
此外，初夏還要注意預防流行紅眼病。此病潛伏期短，受感染後24小時內發病，自覺雙眼劇烈疼痛，畏光流淚，有異物感。得了紅眼病，壹要防止傳染，二要及時治療。
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很多人在夏天容易出現各種各樣的胃腸道問題，其中的原因，壹方面是由于入夏後人體胃口自然變差，消化功能本來就隨天氣受影響;另壹方面，由于人們貪涼嗜好冰寒的食物，刺激腸胃，使胃受到強烈的低溫刺激後，血管驟然收縮，血流量減少，從而影響胃腸道消化液的分泌，導致生理功能失調。很多老人、兒童以及消化功能不良者就往往在夏季出現腹部疼痛、胃炎等情況。
三、從養生方式來說，在夏季養護脾胃，好能多進稀食，吃粥喝湯，既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。此外，新鮮蔬菜水果能補充足夠的維生素、水和無機鹽。
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在食物中，清熱利濕的食物有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草墓、西紅柿、黃瓜、綠豆等，這些都有壹定消暑作用。而從冰箱裏取出來的食物，好不要急著吃，應在常溫下放壹會兒再吃，且壹次不要吃得太多，特別是老年人、兒童及有慢性胃炎、消化不良的人更應少吃或不吃。
初夏天氣都比較幹燥，人體每天的進水量應達到2000-2400毫升。由于早上人體血液濃度非常高，容易形成血栓，所以早上起床後第壹件事就應該喝壹杯水。壹天水分的補充和保持也是很重要的，保持體內足夠的水分可以清洗腸道，預防上火。不宜用飲料代替水，汽水、果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質，這些物質會對胃産生不良刺激，影響消化和食欲。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖
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- 2022-06-22 16:29:46
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