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醫生苦勸：想要護腎，4件事要少做
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- 2023-02-01 15:39:26
tnhui1478
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想要護腎，這4件事要少做
喝水少
臨床上常見的腎結石，與少喝水有著密切的關系。很多人工作繁忙，壹忙起來連水都顧不上喝，甚至壹天不喝壹口水。
喝水少，排尿也少，這就導致體內的廢物和毒素排不出，堆積在體內的廢物和毒素壹多，自然會影響到腎髒的健康。因此，爲了腎好，壹定要養成多喝水的習慣。
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高鹽、高蛋白飲食
盡管高蛋白食物是身體健康的必需品，但高蛋白食物的攝入需要控制好量，否則，長期高蛋白的飲食會使腎髒“超負荷”，從而誘發腎病。
此外，中醫認爲：“鹹入腎經”，過量攝入鹽分，會導致血壓升高，腎髒血液難以維持正常的流量，從而出現腎病。
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久坐
腎怕久坐，這是因爲久坐會導致膀胱經被壓迫，導致膀胱經的氣血運行異常，而膀胱經與腎經相表裏，膀胱經出現問題，腎經也必然受影響，最終導致腎功能出現異常。所以，爲了護腎，壹定要避免久坐不動。
縱欲
中醫認爲，腎精是生命的根本，過度縱欲會損傷腎精，從而影響壽命，其直接的表現則是縱欲過度者容易出現腎虛的問題，而腎氣虛弱，人的精神狀態也不佳，故而影響身體健康。
除此之外，經常憋尿、亂用藥、常吃生冷食物等都是傷腎的行爲，如果想要保護好腎髒，就壹定要避免這些事情。腎髒的健康關系重大，切不可忽視不理。泰坦凝膠 俄羅斯泰坦 俄羅斯泰坦凝膠 泰坦凝膠加強版 的確勁 的確勁二代 的確勁增大膏
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