富含維生素E的食物：維生素E被認為是一種性維生素，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化萎縮、性荷爾蒙分泌減少並喪失生殖能力。常吃富含維生素E的食物能預防並改善這種狀況。乖乖水 聽話水作用 乖乖水哪裡買 乖乖水有用嗎 乖乖水效果好嗎
　　海鮮：魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們發現，海鮮是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的「催化劑」至今仍享有盛譽。科學研究證明，海鮮含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且品質下降，並伴隨嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀。另外，海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，即便不能常吃海鮮，也要常吃些海帶、海苔、裙帶菜等海藻類食物。
　　蜂蜜：蜂蜜含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
　　果仁：性學專家發現，在某些常吃番瓜子的民族中，極少有攝護腺疾病發生。這是因為番瓜子含有一種能影響男性荷爾蒙產生的神祕物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。乖乖水作用 乖乖水評價 乖乖水價格 乖乖水使用方法 聽話水評價
　　韭菜：又稱起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早洩等疾病有很好的療效。
　　大蔥：蔥一直被人們看作是愛情和性慾的化身。蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性慾。研究表明，蔥中的酵素及各種維他命可以確保人體荷爾蒙分泌的正常，從而壯陽補陰。
　　雞蛋：雞蛋是性愛後恢復元氣最好的「還原劑」。雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必備的一種營養素。它可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。同時也能加快女方處女膜破裂後的癒合。
　　巧克力：巧克力不只是一種使人快樂的食物。營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經並有助於開放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西方諸國，自15世紀以來，巧克力就被視為激發性愛的營養食物，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激性慾的藥物。所以在做彌撒前，教堂內嚴禁食用巧克力。而它卻是「情人節」能讓情人們「性」福的最好禮物。聽話水 聽話水哪裡買 聽話水有效嗎 聽話水有用嗎 聽話水價格 
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　　另外，凡富含維生素B1、B2、B6的食物如豆類、穀類和乳酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強性功能的保健營養食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。
　　只要正確的掌握營養搭配，那麼日常飲食也能吃出性慾和吃出激情的。對許多人來說，真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中。