1. 任何四肢溫度過於冰冷，或兩邊肢體出現明顯溫差
2. 或左右兩邊肢體出現明顯粗細分別
3. 出現上述兩者需提高警覺，恐為血管阻塞先兆

1. 居家量測血壓方式：應遵守「722原則」，也就是連續7天量測、早晚各量1次乖乖水、乖乖水是什麼、乖乖水購買、乖乖水ppt、乖乖水心得、乖乖水成分、乖乖水制作、乖乖水副作用、乖乖水效果、乖乖水成分、女用快速生效型、乖乖水推薦、聽話水、自用款超強約會、鎮靜助眠，以及每次量2遍
2. 最好雙手都進行測量
3. 警號：如兩手血壓差距超過20mmHg，血壓較低的手部或有血管堵塞或狹窄的風險，宜求醫檢查
4. 屬最客觀判斷血栓的方式
5. 注意事項：如血壓不太正常也不要太緊張，可先休息10分鐘後再量第2次，有時可能只是過度焦慮，或未有充足休息導致

1. 位置：手腕處或足部最高點的足背動脈
2. 手法：將兩根手指頭輕放在上述部位，若無法感受到明顯脈跳要注意
3. 注意事項：部分年輕女性或會摸不到足背脈搏，這未必代表身體有問題，或與血管比較纖細有關。

夏天5大高危因素 增心血管堵塞風險

1. 高溫環境：高溫導乖乖水、乖乖水是什麼、乖乖水購買、乖乖水ppt、乖乖水心得、乖乖水成分、乖乖水制作、乖乖水副作用、乖乖水效果、乖乖水成分、女用快速生效型、乖乖水推薦、聽話水、自用款超強約會、鎮靜助眠致血管擴張，心臟負荷增加，增加患上心臟病風險
2. 脫水：夏天經常流汗，身體水分易不足，血液變得濃稠，易致血管堵塞
3. 高血壓：高溫易致血壓升高，增加患心血管疾病風險
4. 冷氣：身體在冷熱環境交錯，對身體造成負擔，引易導致心血管病
5. 過度運動：夏天常做戶外運動，如運動過分劇烈，易致心臟病發