本來是一個長期吸煙的人，如果突然選擇戒煙，那麽身體一定會有一些明顯的反應，這本身是一種正常現象。但是近幾年很多人表示：如果長期抽煙，身體已經對煙草産生了依賴和習慣，如果突然戒煙反而會出現一些不適症狀，這種情況對生活似乎有了不利影響。

長期吸煙的人突然戒煙，身體會有哪些變化？

1、食欲迅速上漲

在開始戒煙的一段時間內，容易出現食欲突然大增，而且此時體重也隨之上升。但是在很多人看來這是一種不正常的現象，體重的增加容易導致疾病出現，對于戒煙的人來說正好相反，這是身體正在逐漸恢複健康的正常狀態。提升性能力, 增強性功能, 助勃增硬, 強效助勃, 壯陽補腎, 男性壯陽藥長效助勃增硬, 持久增硬,  男性性生活時間短 ,陽痿 ,早洩 ,尺寸短小

2、感覺入睡困難

戒煙後的一星期到半個月內，睡眠情況相對較差，很多人出現失眠、多夢或睡不踏實的情況。其實這個階段主要是由于對煙草的依賴感增加，目前人的情緒正在和需求做對抗，因此産生的焦慮情緒，等到這個周期結束以後，對煙草的需求和依賴程度，也就完全降低了。

3、咳嗽的厲害

吸煙的時候本身容易咳嗽，但是沒想到戒煙以後的一段時間內，咳嗽症狀似乎更加厲害，這樣看來戒煙對身體的好處並不明顯。但其實這種症狀是身體正在排異的反應，要將有害物質和尼古丁殘留，通過咳嗽排出呼吸道，幫助肺部更好的運轉，是一種身體的自我保護。

如何緩解戒煙帶來的不適感？

1、保持適當運動

運動確實對戒煙有一定幫助，能夠加速體內有害物質的排出速度，並且能夠緩解入睡困難的情況。但是戒煙畢竟是相對漫長的過程，因此運動強度也需要循序漸進，很多長期吸煙的人可能體力不佳，因此不要過分追求大量運動。必利吉真偽辨識, 必利吉禁忌, 必利吉網購, 必利吉藥局, 必利吉評價, 網購必利吉價格, 購買必利吉, 雙效威而鋼, 雙效威而鋼購買, 雙效必利勁 

2、注意多喝水

在戒煙的過程中難免有焦慮情緒，一旦對煙草的需求開始增長，很多人就會開始感到煩躁不安。此時不僅坐立難安，並且情緒也很難保持穩定，如果戒煙過程中有這種現象，那麽一定要注意適當多喝水，這樣有助于緩解情緒，並且有助于解除對煙草的依賴。

戒煙後要注意保持良好的睡眠習慣，戒煙過程中很多人睡眠質量會下降，那麽此時一定要注意調節睡眠時間。身體在戒煙之後開始慢慢恢複正常運轉，因此在生活習慣上稍加注意，以上幾種不適症狀便會慢慢消失，不用進行其他的特殊治療或處理。