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長照2.0粉絲見面會心得
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- 2016-12-06 20:13:49
小乖媽咪
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看到討論區內之前的討論內容
於是也心血來潮
分享前陣子久違的參加愛長照舉辦的的粉絲見面會心得
因為家裡的阿公病痛後行動不便許多，當我跟一些姊妹滔聚會時，
朋友也知道我和家人都有在照顧長輩上有需求，於是推薦我，去愛長照和耆妙屋共同舉辦的:「省力照護你」粉絲見面會
然後我今天就出現在這裡了XD
會吸引我的原因是，從周圍好友中得知，愛長照這個單位很用心在銀髮族資訊推廣，提供的照護資料，在對長輩的照護上，都很有參考價值!
這次的地點就在仁愛醫院後面~台北市大安區仁愛路4段266巷15弄24號1樓(台北國泰門市)
舉辦地點同時也是其中一方合作的主辦單位，是一間專門為熟齡者提供食衣住行各方面商品的體驗屋
商品非常的實用又兼具美的設計，長者們不必害怕，也可以讓熟年生活世界變成閃亮的人生！
今天的活動主要講輔具的挑選、使用，還有照顧長輩的安全位移技巧!
類似這類的專業座談
愛長照大概一個月會有一場活動見面會
主辦單位都是找在長照照顧以及醫療相關擁有專業背景的人員來讓我們一起學習
讓大家能了解這些輔具用品以及照顧長輩的相關知識與技巧!!!!!許多資訊都在官網定期發布
可以上網持續關注【愛長照】追蹤跟報名喔!!
今天也是由耆妙屋銀髮生活專賣店的楊總經理跟大家教學示範正確戶外輔具用品
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首先，從路上我們最常見的拐杖開始介紹
課堂中，楊老師親自示範了挑拐杖最大的盲點
聽完我才恍然大悟
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
為什麼我從前看外婆拿著拐杖行走時，總是走路會一拐一拐的
許多走起來本來應該要更輕鬆的路
反而因為挑錯高度不適合使用者的身高
造成肩膀受力不足 甚至因此受傷
課堂中我也有聽到一些不錯的點，像是手杖的把手不能太滑，握起來要舒服，這樣才能保證長輩們隨時好施力！
另外，當老人站直、握緊拐杖與腿平衡時，胳膊最好與拐杖呈30度角，如果拐杖過長，調整不正確，而把手將手腕頂得過高，握起來會不舒服...
拐杖底部一定要有底墊防滑，小乖媽有特地拿來認真研究一下，拐杖底端的橡膠真的很防滑，因為橡膠和地面的磨擦力很大，可以保持拐杖著地時又輕又穩、不會打滑，但也要經常檢查拐杖的底墊，確認沒有鬆脫或被磨平。若發現問題應及時調整，能避免意外發生。底墊也可以換新~~~
在選擇拐扙握把也很重要，有分T字型(適合手指較靈活的長者)及L字、水平型(適合握力較不足的長者)
小乖媽咪在每一個都試用後，覺得每一種都各有好壞優劣
還是要帶家中長輩跟共同參與照顧的另一伴一起來聆聽
共同發掘更多照顧遇到的實際狀況來透過輔具做出最好的幫助
讓我們照顧者發揮省力的效果
同時也讓受照顧者恢復部分的生活舒適度
許多長者多半剛開始都排斥拿柺杖，認為這是向「老」屈服，但其實長輩們的身體關節用了50、60年，尤其膝關節與骨盆處髖關節，更是承受全身重量最多的地方
拿柺杖不但可以分攤身體重量，減少關節負重，並減緩關節軟骨磨損、減輕退化性關節病變的不適
另外，拿了柺杖，路上行經的車輛也會主動禮讓，避免碰撞發生，還可以增加安全性，其實很棒!
接著主題走到助行器
助行器
有一吋固定式助行器及兩階式助行器
2段式扶手設計，也可以方便起身，符合手掌弧度設計，舒適穩定，可以折疊收納，不佔空間
可能有人問，為甚麼要使用助步車?!其實就是替長輩的安全多一道防線，當長輩行走的好幫手。 在散步時能減少腰痛機率，還能短暫坐下小憩， 在買菜時減輕手部負擔。 無論是腰部腿部，都能輕鬆!!
▼這是助行車，可折收，收納方便，這身高適合155~175，靠背為活動式的
輪椅選購時，也要依個人的身型挑選適合的大小
如果太瘦或身高不高的人坐比較大台，就容易東倒西歪，反而不舒服 
中間課堂休息時，老師也很認真的教導我們如何依照不同長輩的需求選擇各自適合的拐杖!也親自回答每一位同學挑選上最近遇到的疑惑，或使用上的問題。
經過老師的講解，終於對阿公的要換的輔具心中有個底了!
下半場由多功能輔具資源整合推廣中心的翁亞寧老師，以及陽明大學ICF暨輔助科技研究中心的盧玠民研究員，分享給大家輪椅知識、補助資訊，和現場示範如何使用，讓使用者及我們照顧者都輕鬆!!
原來全台共有27個縣市輔具中心，翁亞寧老師說有任何關於輔具的疑問，無論是補助、評估或是如何使用，都能向所在地的輔具中心聯絡與諮詢，有專業訓練的人員會為我們解答。
別讓自己的權益睡著了~~
臺灣輔具資源中心一覽表
選擇好輪椅，加上正確的使用方式，讓我們照顧者也會感到比較輕鬆喔~
(內心OS:原來路上看到許多乘坐輔具的年長者都沒繫安全帶是錯誤的 同時還會增加危險性!!還好今天聽到了這個，下次照顧婆婆總算知道要注意那些細節才會更安全!!)
盧玠民研究員示範，乘坐輪椅時一定要將骨盆帶繫好（高度在骨盆的凸點處），才不會讓身體歪斜而產生危險
讓我想到有一次跟媽媽外出一起照顧阿公時，太忙或太累安全帶沒有繫好，還好那天平安外出平安返家，今天知道沒有繫好的嚴重性，真的以後都不敢不注意!
接著介紹一些輔具用品，都是在輔具中心可以免費申請的
有這麼輔具用品照顧長者或病患者就會比較輕鬆 
▼三段式起身扶手
這是適用年長者腰部或膝蓋較無力者，日本原創設計，輕巧耐用，鋁製材質，可輕易舉起或移動
▼移位轉盤
一開始我還以為是飛盤XD
直到看到講師示範時 有震驚到!!
在協助移位時，移位轉盤很一個很好的輔助功具，用於可站立但無法跨步者之定點移位
我們照顧者需協助被我們照顧者站立並旋轉
因為許多長輩可能體型較重
因此別說抱起來很吃力了
相信連要從輪椅站起來 轉身
都費盡我們照顧者的洪荒之力
有了這個飛盤 不是 是旋轉盤 我們就可以比較減輕重量上的負擔
將長輩轉向我們想要移動長輩去的方向!
有了這個，在移動長輩時，光想就覺得會輕鬆很多，當時如果媽媽在照顧阿公時，我早點知道這些東西，趕緊申請，就不會過去在小移動時，將阿公移動的這麼痛苦，有時候可能也會讓阿公不舒服，心理超愧疚的，還好今天知道了這些資訊!
▼移位滑板
當被我們照顧者無法至床上時，可將移位滑板放置我們照顧者臀部，以滑動方式順利滑向床邊
▼移字帶
將移用帶固定膝蓋處而將被照顧著手放置肩膀處，並使用移動轉盤達到移位的目的
▼移位腰帶 : 這個輔具使用範圍較廣泛，方便攜帶，也是放置被照顧人腰部再靠移位轉盤達到目的
▼移位滑墊
移位滑墊可擺放於坐姿，但要注意移位的起始平面與終止的平面之高度需要接近
我們照顧者需協助被我們照顧者維持坐姿，讓臀部或大腿部份離開座面，放入移位滑墊而平移到目標座面
老師也讓學員可以練習並指導正確觀念及方式
學了這個之後很開心，這樣以後媽媽就可以更穩當不這麼費力的移動阿公了，同時也可以讓阿公感到更用心及安全!
在使用移位轉盤時，我們照顧者的腳必須放在被我們照顧者兩腳之中
小乖媽也在會場試了幾款的輔具，這些實用的輪具可以讓我們照顧者跟被我們照顧者使用上感到安全而產生信賴感!!
當我一開始體驗輪椅時，完全令我驚艷，很輕很穩很好操作耶!!而且另一款的助行椅還可以換個方向直接坐下來休息，老人家真的就是需要這個啊~~~人都會變老，都會有不便的時候，懂的這些輔具對我而言幫助真的很大，可以好好善用這些輪具，也會讓家人很輕鬆!!
台灣人口老化的速度很驚人，少子化、老化現象愈來愈明顯，在之前雜誌曾報導過台灣在2018年更將邁向「高齡社會」，65歲以上人口超過14％。在2025年成為「超高齡社會」，65歲以上人口達20％。而未來，1.3個工作人口要養1個老人！台灣出生率驟降，2060年總人口剩八成！在65歲以上的老人結構中，80歲以上的「高高齡」亦將由2012年的25.5％，在2060年大幅增至41.4％。老老人比例會愈來愈高。
老師有說當照顧 被我們照顧者平均是10年以上，而照顧時間一天是13.5小時!!!（好嚇人～）
當照顧一個人如果沒有使用輔具的協助，那只會顯得更疲累，當要長期照顧銀髮族時，輔具選擇是非常重要的!!
你還在「徒手搬運」嗎？錯誤移位讓我們照顧者苦不堪言
全球都在關注老年議題，何況是身在「老」台灣的我們，不管你是否年老、是否退休了，都該正視老化、關懷老人生活。
愛長照粉絲團：https://www.facebook.com/
愛長照LINE： ：https://line.me/ti/p/%40rki7826b
多功能輔具整合推廣中心：https://repat.sfaa.gov.tw/catr/page/
耆妙屋官網：http://www.seniormagichouse.com/?action=index
愛長照不斷整理許多社會資源、補助資訊、健康新知給大家，請大家一定要經常分享出去，讓自己和親朋好友不再是「知識弱勢」，也減輕經濟重擔。
愛長照網站上都有銀髮族議題相關活動，歡迎大家定期追蹤與參與!
愛長照, 耆妙屋, 省力照護你, 輔具, 輔具資源, 輔具補助, 銀髮族, 多功能輔具資源整合推廣中心
原文網址在這裡喔，感謝大家
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- 2016-12-09 08:34:50
拉拉 - 1
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挖~~~選擇輔具、使用輔具還有這麼多細節要注意，真是一門大學問><
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- 2016-12-12 19:29:25
中港路人生 - 2
F
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感覺活動內容好豐富
好可惜沒有共同參加到
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- 2021-10-13 15:21:33
taipei608 - 3
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- 2022-10-05 22:52:51
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