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樂活養生
2024-09-06
6大助眠高效食物,吃了好入睡、...
文/早安健康編輯部 失眠困擾不少人,在眾多食物中,哪些食物含有最多助...
樂活養生
2024-09-05
中醫「助眠聖品」錯了反效果!這...
文/早安健康編輯部 有失眠或睡眠品質不佳的人,除了尋求西醫診療之外,...
樂活養生
2024-09-04
睡前吃魚油能助眠?營養師認證吃...
文/早安健康編輯部 眾所皆知,吃魚油好處多,其EPA 成分能幫...
樂活養生
2024-09-03
80%失眠不是病!解決失眠6對...
文/早安健康編輯部 睡不好不必急著吃保健品、甚至安眠藥?美國一...
樂活養生
2024-09-02
不吃藥終結失眠人生,手機充電要...
文/早安健康編輯部 「他吃(安眠)藥吃十多年每兩個小時醒來一次...
樂活養生
2024-09-01
精神科醫師失眠35年→3分鐘入...
文/早安健康編輯部 從國中開始,就算沒有看書、看電視、聽音樂等...




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