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心靈加油站
「如果我忘了我，請幫忙記得我」跟家人一起記錄生活點滴，不讓愛因失智症消失－諮商心理師 艾彼
面對失智時，請不要拿走你感覺哀傷的權利！與其一個人承受這些，又找不到方法調適，不如直接與家人坦白。就像《我想念我自己 Still Alice》的主角Alice一樣，直接向伴侶與孩子坦白自己正在走一條無法回頭的道路。
諮商心理師 艾彼
2018/10/01
心靈加油站
心理師也這樣做！給照顧者的舒壓七招－諮商心理師 艾彼
所有人都認為心理師的工作應該很耗費心力，為了提供有品質的心理照顧服務，應該很有方法能幫自己的身心排解壓力。卻沒有人從這個角度，思考過照顧者該面對的議題。艾彼站在這個立場，要跟大家分享一些實用的招數，讓你的身心靈，可以更完全的得到滋養。
諮商心理師 艾彼
2018/08/06
心靈加油站
當一家之主中風倒下了，要怎麼振作呢？兩種結果，你選哪邊？諮商心理師 艾彼
這兩個故事，這兩個家庭，都分別遭遇了中風的打擊。患者都需要和後遺症共存，復健的過程都有遇到阻礙，但心態不同進步的速度也不同。我們的神經、大腦都具有可塑性，即使受損了，也能藉著各種訓練，建立新的生活方式。
諮商心理師 艾彼
2018/07/13
心靈加油站
「老了，我沒用了......」長輩拖累家人的內疚感要如何平衡呢？ 諮商心理師 艾彼
如果你像靜軒母親一樣，覺得自己拖累了家人而內疚自責的話，請你先接受自己有這些情緒。其實有內疚自責的情緒，是很能理解的，因為沒有人希望自己在脫離嬰孩狀態後，還不能獨立自主、需要被照顧。
諮商心理師 艾彼
2018/06/26
心靈加油站
「最後一刻，我讓父母急救插管......」諮商心理師 艾彼：放下悔恨，有時我們的選擇不多
突然的被推到前線去面對家人的死亡，不是一件你曾經預想過的事。當下情況那麼混亂，你卻必須做出立即的反應與決定，急救與否、插管與否？你不是醫療人員，只能憑著僅有的訊息做出判斷，你同意讓家人插管治療，已經是你當下能做出的最好決定。
諮商心理師 艾彼
2018/06/14
樂活養生
你不是不需要關心，只是吝嗇照顧自己，給三明治族的暖心文－諮商心理師 艾彼
這個族群，最大的家庭角色就是照顧者，無論在工作上賺取實際的報酬供家庭使用或是花時間陪伴家人，都是一種照顧的表現。然而，隨著現代醫學的發達、晚婚晚生子的社會現象，年紀甚至還有往後延伸的趨勢。
諮商心理師 艾彼
2018/06/05
心靈加油站
父母沒照顧過我，為什麼我要照顧他們？給「假性孤兒」的自我照顧法－諮商心理師 艾彼
「爸爸媽媽從來沒照顧過我，為什麼我要照顧他們？我心裡的爸爸媽媽就只有爺爺奶奶，為什麼哥哥姊姊明明和爸爸媽媽比較好，卻是我要照顧他們？」家庭治療師稱玲君這種現象為「假性孤兒」。
諮商心理師 艾彼
2018/05/22
樂活養生
照顧者因憂鬱症而倒下？照顧壓力，請尋求專業協助（內附憂鬱症量表） 諮商心理師 艾彼
因為不知道要如何與被照顧者相處，不清楚病程的發展、不了解怎麼去消化照顧歷程引發的各種情緒，照顧者常常會像品泉有快要失控的無助感，或是覺得也很想像蘭新一樣哭著說出來：「再這樣下去，我也快要憂鬱症了！」
諮商心理師 艾彼
2018/05/21
心靈加油站
照顧最多的是我，被父母抱怨的也是我......手足不平等的照顧關係－諮商心理師 艾彼
「兄弟姐妹裡面只有我是照顧者」這種困境，經常會因為手足之間的身份落差而變得更加嚴重。造成身份落差的因素，包括有經濟能力、社會地位，有無自己的婚姻或家庭。另一個因素，則是父母在孩子年幼的時候，對待孩子的不同方式，也可能間接導致這樣的現象。
諮商心理師 艾彼
2018/05/02
心靈加油站
霍金《愛的萬物論》給長照伴侶的啟示：照顧者的需要，更難被聽見－諮商心理師 艾彼
當伴侶同時承擔「單親家長、照顧者、一家之主」的多重角色時，即使想兼顧，但人的體力心力都有限，實在分身乏術。能像霍金的家庭一樣，夫妻各自都能找到新的另一半還算是happy ending。最悲傷的，就是演變成社會新聞上「不勘長照壓力而殺死伴侶、虐待」的新聞。
諮商心理師 艾彼
2018/03/19
心靈加油站
心理師告訴你，宅老人為什麼會宅？先想想我們忘了做什麽……－諮商心理師 艾彼
當自己的需求，即使未說出口也能夠被滿足時，老人家對外出的安全感，就能漸漸地建立起來。
對老人家來說，出門不是一件很輕鬆的事。老人家心中雖然也期待能與家人一同出門，但內心仍對自己的身體狀況有疑慮，更害怕自己會成為家人的負擔。
諮商心理師 艾彼
2017/02/24
心靈加油站
給照顧者的暖心文：「孝順」的道德枷鎖讓你身心耗竭了嗎？諮商心理師 艾彼
如果你也是這樣的照顧者，害怕做不到世人眼中的孝順，覺得必須加倍努力？害怕被說不孝，默默忍耐積壓所有情緒？
請你對自己的限制寬容，因為你是被照顧的家屬最至親的人，你們中間一定曾發生過不足為外人道的事件，讓你在照顧的時刻無法客觀地抽離去看待，眼前這個曾經善待或惡待你的親人，又無法斷了照顧關係，你的挫折與負面情緒也是因此而來。
諮商心理師 艾彼
2017/01/04