熟齡閱讀
長期照護
胃造廔的清潔與照護 -《出院安心照護一本通：把臺大醫院復健團隊帶回家 》
跟鼻胃管的清潔與照護一樣重要，每天都要做好清潔的工作。每日檢查造廔口周圍是否有紅腫、分泌物或感染的跡象，如發現異常情況，應及時就醫。因為身體的動作和體態改變，以及造廔管與造廔傷口的摩擦都可能發生不可預期的意外，所以每天的清潔維護要做確實。
圓神出版事業機構
2026/01/21
長期照護
造成進食困難的7大原因 -《出院安心照護一本通：把臺大醫院復健團隊帶回家 》
因為腦中風、失智症或老化等問題，可能造成進食困難；食道的結構問題、食道腫瘤或長期胃食道逆流也是原因之一。咀嚼吞嚥的肌肉無力、協調不好，進食容易嗆咳，吃東西的安全度因此降低。年紀增長、疾病或手術後的變化，都可能影響進食的速度與安全，需要特別留意。
圓神出版事業機構
2026/01/21
長期照護
定期服藥不忘記 -《出院安心照護一本通：把臺大醫院復健團隊帶回家 》
藥物使用要注意每天吃幾次、什麼時候吃、一次吃幾顆。為了避免忘記有沒有吃藥，可以考慮使用藥盒分裝，必要時設鬧鐘提醒。若有吞嚥困難，並不是每種藥物都適合剝半或磨碎，可能影響原來的藥效，甚至造成副作用。若有疑問，應再詢問藥師，或跟醫師討論能否更換劑型，才能安心服藥、避免風險。
圓神出版事業機構
2026/01/21
長期照護
為什麼刷牙還是會口臭？「3方法」快速自我檢測：小心是慢性疾病警
口臭是不少人都曾經歷過的情況，造成口臭的原因很多，其中大多與口腔健康有關，只要改善就可以獲得解決，但若口腔衛生良好卻還是長期有異味，就可能是其他疾病的警訊。《優活健康網》整理口臭的相關衛教，包括為什麼會口臭？怎麼知道自己有口臭？
為什麼刷牙還是有口臭？並分享消除口臭的方法，若長期有口臭建議就醫檢查。
Uho優活健康網
2026/01/13
長期照護
膝蓋退化是坐出來的？醫曝一動作比跪著更傷膝：像拿菜瓜布刷骨頭
傳統醫學認為，九成的骨性膝關節炎屬於「不明原因」，簡化為「退化」，也因此俗稱為「退化性」膝關節炎。但呂紹睿醫師的研究卻指出：這九成的病例，其實都與他提出的「內側摩擦症候群」有關！
早安健康
2025/12/08
長期照護
高齡脆弱皮膚居家護理指南：一篇搞懂長輩5大常見皮膚傷害與預防全攻略
皮膚是人體抵禦外界傷害的第一道防線，然而，隨著年齡增長皮膚結構與功能逐漸退化，使得高齡長者的皮膚變得特別脆弱。本篇將帶領讀者探討高齡脆弱皮膚的成因、常見問題，以及居家預防與照護方法，幫助照顧者提供高齡脆弱肌膚的長輩更溫和的皮膚護理方式。
愛長照企劃編輯
2025/12/03
長期照護
退化性關節炎還能逆轉！免開刀骨科名醫教「護膝3運動」膝蓋自己變好
膝關節保養絕對是台灣人最關心的健康話題。呂紹睿醫師指出，「退化性膝關節炎」其實不是老化，而是姿勢不當造成的「內側摩擦症候群」。只要改善使用方式、調整力線，就有機會逆轉、讓軟骨再生。早期病患透過「護膝3運動」──直抬腿、壓膝、抱膝三招，就能強化肌力、減少壓力，達到與手術相近的效果，自己的膝蓋自己救。
早安健康
2025/12/03
長期照護
輕一點、暖一點，幫長輩卸下生活中的厚重和固執
長輩的固執往往不是真的不聽，而是他們已經有一套讓自己安心的生活方式，而我們正試圖打破它。
謝惠貞 Vivian
2025/11/29
長期照護
冬季癢靠清潔能改善？醫揭「3大壞習慣」越洗越乾：洗澡洗太久也算
隨著冬季來臨，許多民眾因長時間使用暖氣、熱水洗澡或過度清潔，導致皮脂膜受損、角質層含水量下降，出現乾燥、脫屑與搔癢等不適。皮膚乾癢看似小問題，但若長期忽視，可能進一步發展為慢性濕疹、異位性皮膚炎甚至感染性皮膚炎。
Uho優活健康網
2025/11/12
長期照護
聘請外籍看護卻更疲憊？常忽略思考３面向：真正需求、預備共處、替代方案
當照顧壓力累積、時間被壓縮時，許多家庭會下意識地想盡快聘請看護，這樣的想法看似合理，卻往往缺乏一個更關鍵的步驟：釐清我們真正需要的是什麼。（圖片來源：Freepik）
愛長照編輯團隊
2025/10/21
長期照護
從作息表開始！幫助照顧生活節奏、找到喘息時間
許多家庭的照顧混亂，其實並非誰做得不夠，而是沒有「共同的依據」。建立一份共用的日程作息表，能讓每位照顧者在上面清楚標示完成的項目與觀察到的狀況，使照顧不再依賴口頭交代，而是有據可循。（圖片來源：Freepik）
愛長照編輯團隊
2025/10/20
長期照護
失智家人愛生氣、重複問？照顧者必學的「順撫轉」溝通法
轉移注意力是「順撫轉」中最實際、也最考驗觀察力的步驟，因為每位失智者都有不同的心門，有的人一提家人就笑、有的人一聽音樂就放鬆。我們可以觀察他的反應、記錄成功經驗，幫助下一次轉焦點更自然。
愛長照編輯團隊
2025/10/14