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心靈加油站

從無助到希望，如何在艱難的照顧中找到支持？

在漫長的照顧過程中，林女士逐漸體會到，照顧一位重病患者遠不僅是提供基本的生活協助或遵循醫療指導，更大的挑戰來自於情感和心理層面的壓力。儘管她對丈夫有著深厚的愛和無限的耐心，但這些情感支柱卻常常被丈夫的情緒波動所擊碎。

超高齡時代照顧資源供不應求，替代的照顧資源？

在台灣，隨著社會快速老化，許多家庭面臨著照顧年邁父母的重擔。當家人面對突如其來的健康危機，社會資源供不應求時，難免遇到「看得到，卻用不到」的照顧困境。

照顧不「夾心」！愛長照首屆「三明治生活節」暖心登場，串聯資源陪伴照顧者安心變老

愛長照負責人紀金山教授表示：「一個人獨行會感到疲憊，但一群人同行則能心安。照顧究竟是怎麼一回事？愛長照透過布建線上照顧資訊平台，並提供「星雲計畫-照顧管家1-1線上照顧支持服務」陪伴大家共同討論，協助尋找最適切的照顧解方。

決定在家照顧生病的家人，要事先做好哪些準備？

很多人在面臨第一次接觸照顧，會很疑惑「到底要如何在家照顧？」並有很多的不安與疑惑。照顧沒有所謂的正確答案，而是取決於每個家庭、每個當下的不同情況，做出最適合的決定，就是最好的決定。

即將開始照顧家人時，要優先考量的3件事

家庭成員間是否能夠互相協助、達成共識，決定了照顧的品質，而且照顧責任應平均分配給不同手足，進而降低照顧者身心壓力過大、被照顧者受到虐待的風險。本文將從幾個角度探討，家庭應對長輩的照顧問題時，要優先考量的3件事。

免評巴氏量表資格擴大！一次搞懂外籍看護申請資格

勞動部公告擴大免評巴氏量表的資格，放寬了國內聘僱外籍看護的申請門檻，愛長照為你整理目前申請外籍看護所需具備的四種資格，只要符合一種就可以囉！

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【星雲計畫照顧者故事】化焦慮為動力的湯小姐積極改善媽媽健康和家庭關係

圖說：湯小姐（左一）妹妹一家人到高雄和媽媽分享「家有囍事」的好消息。

打倒羅賓威廉斯的不是憂鬱症，是「路易氏體失智症」

路易氏體失智症比阿茲海默症更是來勢洶洶，它的發展非常快速，患者除了失智症，還會有巴金森氏症，經常開始時是以巴金森氏症的症狀出現，而且它非常容易出現視幻覺，因此引起非常嚴重的焦慮，因為發展太快，經常難以診斷，在國外患者死後會驗屍檢驗，但台灣人不喜歡死後驗屍，所以可能有些患者到死根本都沒有得到正確診斷。

「想要什麼輔具，政府都買給你！」真的嗎？別讓你的權益睡著了

若您同時符合兩種資格，您可以擇優使用，但同一項目不得重複申請，補助金額則以各縣市「補助項目表」與「身心障礙者輔具費用補助基準表」為準，以實際購買金額為限。

老人常見的便祕困擾！7大方法幫你制伏它（內有影片）

便秘問題如果沒有妥善處理，可能會導致長者腹脹、食慾不振、疼痛、食慾下降及腸蠕動變差等等，若情況沒有減緩或解決，將會形成惡性循環，影響長者的生活品質。

遠離隱形殺手六原則預防腦中風

避開三高讓腦血管別阻塞以對抗中風，可以參與以病友為中心的支持自助團體，一起努力、預防二次中風的發生。

什麼是壓傷（舊名壓瘡）？為什麼壓傷可能造成病人死亡？

壓傷若沒有好好照顧，嚴重的壓傷可能使患者截肢甚至導致菌血症而造成死亡。所以當壓傷出現初期症狀就須留意並好好照顧，避免讓病情更加惡化

科技與人文交織，創造自立支援的百歲人生典範

當長照服務、生活產業與科技緊密結合，一個以共生為核心的社區生態圈便會自然形成。這樣的模式讓高齡者不再只是一方的接受者，而是社會價值的參與者與創造者。

百歲人生第二人半價優惠卷

你有沒有想過，長輩定期回診的目的是什麼？鍛鍊肌肉的目的是什麼？每天這麼努力吞三種維他命，到底為了什麼？不是為了活久一點，而是為了可以出去玩啊！而且，是為了「全家歡樂在一起」，這就是「多扶假期」的服務真諦。

孤老的解方：好客廳的共生實踐

在好客廳，沒有人的角色是單一固定的。課堂上需要桌椅，大家一起搬、一起收；爺爺奶奶可以幫忙工作人員顧麵包攤、幫忙還沒下班的家庭照顧孩子、甚至可以幫忙同儕進行電子化的報到操作；青年住戶可以幫忙教學3C物品的使用、幫忙分團購；孩子們可以幫忙課後的打掃; 工作團隊會「不小心」慢一點到位，讓很多「能」自然地發生串聯。

《當記憶消逝時，誰來守護你的退休金？》

隨著台灣將在2025年正式邁入超高齡社會，越來越多人開始意識到：退休規劃不只是「存多少錢」的問題，更是「如何守住這些錢」的挑戰。我們辛苦累積的財富，很可能在晚年因為一場病、一次詐騙，甚至只是單純的記憶衰退，就輕易流失。（圖／Freepik）

社團法人中華信託服務發展協會

共創百歲幸福：從原鄉部落的實踐看見共生社區的無限可能

在地文化與社區共生的結合：伯拉罕積極推動「文化照顧」理念，於2024年成立「文化照顧大旅社」，接待來自全台甚至國際的學者、照顧實務者與社福單位，分享部落的照顧經驗與智慧，形塑出屬於亞洲的在地照顧典範。

信託透視鏡｜單親媽的最後禮物：保險金信託，讓愛沒有後顧之憂

根據統計，近3成保險理賠糾紛與「受益人認定」有關，許多家長以為「寫子女名字就好」，卻忽略未成年子女無法直接管理大額資金，最終可能由監護人掌控，甚至遭不當挪用。

社團法人中華信託服務發展協會

好好園館：跨代共居共樂的未來藍圖——從台中實驗到亞太啟發

好好園館並非傳統意義上的老人住宅，而是台灣唯一提供「新家人關係服務」的跨代共居住宅。這裡，高齡住戶和年輕的管家，彼此之間沒有血緣，卻像一家人般互助共處，實踐著「青銀共居」的理想。

從不運動的48歲三寶媽，只用一招消滅7kg腰內肉、還降了膽固醇

以前的她不流汗、睡覺容易手麻，臉也不會紅，現在情況都改善。淑芬最新的健檢數字很「美」：空腹血糖從113降到93，三酸甘油脂更從103降到60（狂降42%），總膽固醇從217降到173！

【照顧時代的人才策略】五、打造照顧制度的90天落地行動藍圖

台灣步入超高齡社會，每位工作者都可能面臨照顧壓力。企業若仍以傳統人力思維運作，將在人才競爭中落後。本系列提供完整五階段解方：從照顧議題的戰略重要性出發，到制度設計與主管培訓，再透過數據追蹤確保落地成效，進而轉化為雇主品牌資產。最終篇提供90天行動藍圖，解決多數企業「制度已備、但未啟動」的痛點，透過階段性部署讓照顧制度真正從政策變成日常文化。這不只是人資制度升級，更是企業面對人口結構變遷的策略轉型。真正留住人才的，不是標語，而是每一個可以被使用的制度。

愛長照企劃編輯

爸爸洗腎5年截肢離世的醒悟！43歲工程師靠133餐盤狂瘦30公斤

一想到爸爸的不幸與辛苦，卓信元其實相當配合醫囑，除了有服用降血糖藥物，還徹底實施游能俊醫師的133餐盤飲控法，所以一年多就能狂瘦30公斤。他說瘦下來後除了精神變好，皮膚也是跟以前不一樣。

【照顧時代的人才策略】四、制度的外部展現與雇主形象進化

台灣正步入超高齡社會，每位工作者都可能面臨照顧壓力。企業若仍以傳統人力思維運作，將錯失留才契機，更可能在人才競爭中落後。本系列文章從「照顧時代」的人才挑戰出發，提供企業四個層面的完整解方：首先探討為何照顧議題已成為人資戰略的核心課題，接著剖析如何設計真正有效的照顧支持制度，從假別設計到主管培訓，建構完整的支持網絡。

愛長照企劃編輯

不用禁食就瘦了！93％的人成功逆轉糖尿病前期，「1份醣」瘦出健康奇蹟

「每週至少要扎5次針，用傳統的血糖機去測試。」游能俊的133餐盤中的「1份醣」，都如此實測而來。以他書中列出近百份的食物含醣量，他就扎了100次針，還不包含反覆測試的，因此推算至少300針，真是「嘔心瀝血」的真實驗。這7、8年來，超過10萬人次的患者，只要照著133餐盤的吃法，不僅瘦身減重，在健康上也能大獲全勝。

最多人關心

護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！「想要什麼輔具，政府都買給你！」真的嗎？別讓你的權益睡著了當我們老了，就住在一起吧！3對夫妻的退休同樂會【認識失智症】初期失智症的八大症狀

非讀不可

誰說養小孩很貴？四寶媽教你用小錢「富養」小孩！別再說跑步傷膝蓋！肥胖更傷膝用「超慢跑」強化腿肌足底筋膜炎是經絡不通、氣血不足！每天5分鐘不再踩地就腳痛蝦密？這樣護眼很NG，別拿眼睛開玩笑面對癌症，你需要擁有的三種態度－《破解癌症》

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