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樂活養生
只花3塊錢！早晚用它刮刮脖子，消除久咳、頻尿問題
代人長時間使用手機和電腦，脖子總是保持前傾，如果放著疲勞和僵硬不管，就會造成淋巴結阻塞和血液循環不良，讓老化加速、脖頸僵硬疼痛。
早安健康
2018/01/09
樂活養生
脖子太僵硬恐突發性失聰！按摩側頸緩解耳鳴救回聽力
脖頸僵硬可說是現代人十分普遍的煩惱，平時上班盯電腦、休息時間滑手機，低頭看報或吃飯，都會造成脖頸僵硬，而日本健康專欄作家崎田美娜更指出，不只是生活習慣，肉體和精神上的壓力也會造成僵硬！
早安健康
2018/01/09
樂活養生
「沒想到還會有這樣的一天」營養指導讓中風患者正常進食－《2025長照危機》
妙子抱著姑且一試的心情聯絡了PEACH，自二○一二年五月起開始進行營養指導。起先是吃小果凍，接著逐漸增加果凍的份量，然後進展到吃粥，配菜也變多了。如今良造白天都正常進食，不過由於夜間有誤嚥之虞，晚餐依然以胃造瘻管攝取養分。
愛長照編輯團隊
2017/12/31
樂活養生
為什麼會囤積物過量？原來是因為沒有安全感－《擁有越少，越幸福》
耶魯大學心理學教授指出，物質和提供支持的人際關係，都可以給人帶來安全感。不過這兩者也很容易失衡。那些內在充滿不安全感的人，比較容易會把心力和價值放在有形財產上。我假設這個事實反之亦然：那些過度重視有形財的人，比較不會在人與人的關係上花心力。
愛長照編輯團隊
2017/12/31
樂活養生
整理生活就是整理人生，消除雜亂的九個原則－《擁有越少，越幸福》
一時懶散與拖延往往是造成家中雜亂堆積的兇手，例如太晚下定決心或者遺留一些小工作。可以用一個簡單的原則克服處理家務清潔時的惰性：如果一件事情只需要一到兩分鐘，就要立刻完成。丟垃圾、洗茶杯、整理遙控器或者把髒衣服放進洗衣籃。完成一件小工作，就可以預防雜亂堆積的發生。
愛長照編輯團隊
2017/12/31
樂活養生
人生下半場試著「極簡主義」－讓你活得更有錢、更快樂、而且壓力更少－《擁有越少，越幸福》
我們傾向認為只要得到我們缺少的物品，那種不滿足的感覺就會消逝，然而正是此一想法讓我們不快樂。物質財產永遠不會令我們貪得無厭的心得到滿足，那也是為什麼我們總是不斷購物的原因。唯有打破這種不斷累積的循環，我們才能看出什麼東西會真正富足我們的生命。
愛長照編輯團隊
2017/12/31
樂活養生
人生整理術：學會休息與放鬆，生命就該浪費在最有價值的事情上－《擁有越少，越幸福》
在現代社會裡，只要點一下滑鼠或者動動手指，我們就可以立刻進入數位世界。數位世界應有盡有，能夠滿足我們的好奇心。但是，如果我們的興趣太過廣泛，就沒有辦法培養特定領域的專長。賽內卡曾經說過：「大家都知道，如果一個人忙於處理太多事情，他就無法做好任何一件事。」
愛長照編輯團隊
2017/12/31
樂活養生
誰說老了只能在家看電視？泳渡日月潭、環島、教書積極老後有夢就行動！
「我的頭腦還很靈活」、「身體還很健康」、「我還在騎單車環島……」這些話出自於年長者的口中，他們不因年紀而設限，勇於學習、體驗，豐富晚年生活。老不可怕，他們的心不老，參與社交活動、終身學習，用健康的心態詮釋退休後，日子一樣快樂。
伊甸基金會
2017/12/26
樂活養生
中年失業的危機：找不到符合收入的工作，不小心就會陷入老後窮的流沙－《人生中場拉警報！》
中年失業的問題還不只找不到工作，這些人往往身上還揹著房貸與子女教養花費，壓得許多人喘不過氣來，若再加上父母奉養或老後照顧，經濟壓力就更加沉重了。
三民書局
2017/12/25
樂活養生
別再問多少錢才能安穩退休？應該從「實際收入」規劃老後生活－《人生中場拉警報！》
退休花銷沒有單一標準答案，一個人的健康狀況、可否在進入熟年期時還能創造持續性收入、現在的工作收入能否持續穩定攀升、有無強韌的社會安全網，都會影響熟年期的現金與資產準備狀況。因此，應該從目前的工作及收入，規劃合理且符合自己需求的退休規劃。
三民書局
2017/12/25
樂活養生
還不起的債務、難以翻轉的階級複製，貧者越貧、富者越富的青年世代何去從？－《人生中場拉警報！》
臺灣的青年世代必須面對的不光是低薪與非典型就業，還要承擔個人及國家的債務。以臺灣而言，受薪階級承擔了國家總稅負七十三％，稅金都是勞動人口繳納，資本利得以及企業所占的部分相當低。說穿了就是，國家的債務要由普通老百姓來償還，特別是將來還在工作的青年世代。
三民書局
2017/12/25
樂活養生
家中長輩獨居又少與人互動，如何預防被詐騙集團騙光老本？－《人生中場拉警報！》
警政署統計，全國二○一六年九月到十二月，光是臺灣銀行就有超過四十件的詐騙案件，其中高達九成受害人都是高齡者。顯見高齡人口已經淪為詐騙集團覬覦對象，家中子女除了多關心老人家的日常生活，也可以幫忙申請智慧手機，透過科技降低受害機率。
三民書局
2017/12/25