熟齡閱讀
樂活養生
對抗肌少症，請你這樣做！
對抗肌少症，最有效的方式是阻力訓練和吃得營養健康。說到運動，大家一定會先想，適合老人的活動不就單純做做園藝或走走路，這樣可以預防肌少症嗎？老實說，這樣做可能效果比較有限。要鍛鍊肌肉，比較好的方式是「阻力訓練」。
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2019/12/04
病症知識
子宮肌瘤很常見，治療很多元（懶人包）
子宮內投藥系統可以改善子宮肌瘤症狀，它會在子宮內慢慢釋放黃體素，使子宮內膜萎縮，藉此改善出血和經痛的症狀，還可以同時避孕，但對實際子宮肌瘤大小仍沒有影響的。
照護線上
2019/12/04
樂活養生
冷熱交替要小心！三招保護心血管
心衰竭患者務必將「量體重」列為居家保健的重點項目，監控自己是不是攝取過多水分。舉例來說今天量體重50公斤，隔天量體重變成52公斤，再隔一天量體重變成54公斤，在短短兩天內增加4公斤，這麼多一定是水分過多，一般攝取食物體重不會增加這麼快。
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2019/12/03
病症知識
眼睛乾澀好疲勞，乾眼症檢測、保養懶人包
然而隨著生活型態改變，現代人經常待在冷氣房裡，空氣較乾燥，而且每天都有好多文章、影音、新聞等著我們觀看，長時間盯著電腦與手機讓人用眼過度，導致年輕族群乾眼症患者的數目持續增加。
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2019/12/02
病症知識
吃代糖能減重？會不會致癌？（懶人包）
而代糖真能讓人減低體重嗎？關於這方面研究不少，但結果是分歧的；短期內從原本的高熱量甜食轉成吃或喝甜味劑食品的話，可能會讓人獲得少一些些的熱量，但長期來說，體重甚至可能還會上升。
照護線上
2019/12/02
病症知識
三分鐘動畫看特發性肺纖維化（菜瓜布肺）
因為得不到足夠的氧氣，患者會感到呼吸困難、喘不過氣。並且出現慢性咳嗽，若持續咳嗽超過八個禮拜，便要盡快就醫。另外患者會感到倦怠、精神不濟。到了疾病晚期，患者的嘴唇、手指都會變成藍紫色。杵狀指也是經常見到的變化。
照護線上
2019/12/02
病症知識
膽囊炎發作，一定要開刀嗎？（懶人包）
膽囊炎的症狀常在患者吃了一頓油膩膩的大餐之後出現。常見的典型膽囊炎症狀為右上腹痛，這種痛還可能延伸到背部或右肩膀。患者也會表現噁心、想吐、及發燒。如果阻塞位置在總膽管，還可能引發黃疸。
照護線上
2019/12/02
樂活養生
間歇運動 – 高強度、TABATA、七分鐘
間歇運動這樣的模式好處是，間歇運動對身體很多方面都有幫助，它對改善肌力、肌耐力、和心肺的功能挺全面的，能提高最高攝氧量，也就是一個人激烈運動時，組織細胞能運用的氧的最高值，讓人能有更高的運動表現。
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2019/11/10
病症知識
久坐愛翹腳，屁股痛痛緊緊的 – 梨狀肌症候群
想要擺脫梨狀肌症候群帶來的緊繃痛感，可以先休息、服用消炎藥，或局部注射類固醇等方式。
照護線上
2019/11/10
長期照護
噎到怎麼辦？（懶人包）
當目擊他人噎到時，你需要盡快評估他的狀況。基本上分三種：患者還能一直咳嗽、患者已經快無法咳或說話、和患者已經意識不清倒下了。
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2019/11/10
病症知識
終結傷「心」！傷害累積恐成心臟衰竭
最常見的是心臟本身問題所導致，包括冠狀動脈疾病（含有心肌梗塞病史）、瓣膜性心臟疾病（風濕性或退化性心臟病）、各種不同類型心肌病變、高血壓、心律不整等。
照護線上
2019/11/10
病症知識
類風濕性關節炎，治療圖解攻略
針對類風濕性關節炎，第一類藥物是「症狀治療」，即常見的消炎止痛藥、類固醇，這類藥的好處就是在服用初期，就會明顯感受到效果，但是只是減緩症狀，並沒有針對病症的原因治療。
照護線上
2019/11/10