照護線上
樂活養生
保護膝蓋的秘訣與拉筋大全（懶人包）
先坐在墊子上，雙腳向前平伸，要兩腳併攏或兩腳打開都可以，記得腳趾要朝向天花板方向，接著背部打直壓低，讓雙手盡量往腳趾頭方向前進。
2019/07/25
樂活養生
避免身體慢性發炎，要少吃這些食品！（懶人包）
目前與加工肉品最相關的疾病就是許多名人因之死亡的「大腸癌」，ㄧ般認為與加工肉品會刺激大腸細胞，引起發炎有關。根據法國的研究，飲食中加工食品的比例每增加10%，死亡風險增加14%
2019/07/24
病症知識
夜半時分的痛 – 腳抽筋
假使抽筋的地方是大腿前側的股四頭肌，可以靠健側側躺或以健側站著，將患側腳帶往後方屁股側，藉此伸長股四頭肌。
2019/07/24
病症知識
血糖控制好，併發症才會少（懶人包）
平常每天要注意檢查腳部有沒有什麼傷口，也要檢查趾甲的修剪方式，清潔時先用手肘處測量水溫，免得腳的感覺不夠敏銳，後來泡腳反造成腳的燙傷！要穿包鞋及襪子，即使在家也盡量別光腳活動。
2019/07/24
病症知識
你癢我也癢的 – 疥瘡（懶人包）
感染疥瘡之後，會觸發身體的免疫反應，而讓患者出現讓人搔癢難耐的紅疹，患者常表示到了晚上，癢的狀況益發嚴重。
2019/07/17
病症知識
喝酒護心，還是傷心？（懶人包）
每周喝10份酒精（及以上）的人，會比每周喝5份酒精以下的人，早死個一到兩年。如果每周喝18份酒精以上的人其壽命更是大幅縮減四到五年。
2019/07/17
病症知識
讓屁股爆痛又爆漿！肛門膿瘍和廔管（懶人包）
那為什麼會有肛門膿瘍呢？肛門附近的腺體可能會被細菌、糞便等物塞住，塞住之後細菌在裡面孳生，感染愈來愈嚴重，就變成又痛又腫又熱又紅的一塊，膿瘍躲在裏頭，則為肛門膿瘍。
2019/06/26
病症知識
血糖太高或太低都很危險 – 糖尿病昏迷（懶人包）
在糖尿病患者意識不清之前，他們可能會先經歷血糖過或過低帶來的症狀。像是當患者血糖過高的時候，可能會表現非常渴，不斷解尿，口乾舌燥，覺得餓，口氣不好，視力迷糊，噁心嘔吐，心跳加速。
2019/06/26
病症知識
皮膚變黃、大便變色，很棘手的壺腹癌（懶人包）
所謂的「壺腹」（Ampulla of Vater），就是「膽道」與「胰管」交會之處，總膽管最末端兩公分，之後這段交合處會穿進十二指腸內，膽汁和胰液就能流進十二指腸。
2019/06/26
長期照護
長照必懂的 – 褥瘡（懶人包）
褥瘡成因通常患者是因為健康因素而活動力下降，像臥床、坐在輪椅上、或意識不清，而無法改變姿勢，這樣固定姿勢不動會對皮膚帶來了持續的壓力，最後這個持續壓力減少了此處的血流！
2019/06/26
病症知識
頻尿、夜尿該處理攝護腺肥大，而不是吃膀胱丸！
攝護腺肥大並不一定會有臨床的症狀，所以不是攝護腺有肥大就一定要接受治療，治療與否的關鍵在於有沒有臨床症狀「造成你的困擾」。
2019/06/26
病症知識
銀髮族的隱憂 – 攝護腺癌（懶人包）
隨著年齡增長，男性的攝護腺都會愈來愈肥大，即使裡面不含有癌細胞，仍會因為壓迫到尿道膀胱而造成與攝護腺癌類似的症狀。
2019/06/26