愛長照編輯團隊

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照護小秘書

樂活養生、心靈加油站、長期照護、病症知識、社會資源......長照所需要的一切，愛長照編輯會努力整理資訊給大家！

中市長青服務中心賀新春龍耀長青展活力

長青服務中心提供長輩終身學習的場域，規劃多元服務，今年開設多元運動課程包含瑜珈、有氧課程、爵士舞、桌球、肌耐力、體適能有氧等，也規劃休閒養生課程、健康促進公益講座，參與民眾湯奶奶更每天到長青服務中心閱讀書報，鼓勵民眾多走出家門，到長青服務中心參與活動。

除夕吃鍋好有年味營養師教煮健康「團圓火鍋」讓你龍光煥發

除夕夜圍爐團圓吃火鍋是許多人的首選，除方便準備外，也讓全家齊聚一堂富有年味。但看似簡單的備料中，從湯底、火鍋料、沾醬及搭配等，利用原型食物及其天然風味，吃出營養好體力，龍光煥發過好年！

竹縣長照進化中！添2處日照中心、長照交通車費用調整，還有春節急門診服務

新竹縣持續建置長照資源，今年新增2處日間照顧中心，長照交通接送車費用做出調整，並提醒民眾春節期間醫療服務的資訊，新竹縣民注意看下去囉～

長照有這四階段！看懂局勢做準備，面對變化不驚慌

長期照顧的旅程很漫長，若能看清楚照顧的全貌、了解自己所在的位置，可以減少迷惘的感受。且不僅是在學習如何照顧別人，同時也在學習如何照顧自己。無論是尋求親友幫助或利用長照服務，都不是逃避責任，而是幫助自己長久的走下去。

其實不想照顧，但他們是我父母⋯⋯照顧過程總是心好累？三個能讓心情輕鬆的步驟

在成長過程中父母很少給我愛護，為何我要照顧他們？有些照顧者心裡會產生「我其實不想這樣做」v.s.「但他們是我父母」的矛盾，越照顧越心累，此時不妨嘗試「為情緒命名」的作法，幫助釐清內心的感受，減輕心理壓力帶來的煎熬感。

屏縣長照出院準備服務變「超級尋人任務」助失聯30年兄弟團聚

出院準備服務幫助患者在出院前即完成失能評估，縮短患者出院後銜接長照服務的天數，獨居且年屆70歲的阿成，因車禍入院手術，出院後短時間內生活無法自理，但申請短期入住機構需有家人簽署同意書，因此發起「超級尋人任務」，終於找到阿成的兩位親哥哥，意外帶來感動團圓時刻。

冷靜的心態是關鍵！照顧者和失智者對話的3個要點

失智者可能會出現妄想、幻覺、錯認等精神行為症狀，讓照顧者覺得難以招架，此時若強硬的說服他們，可能會得到反效果。許多專家都建議，面對失智者時「順著毛摸」，保持冷靜的心態、用適當的方式應對，並多多照顧自己的內心，才能持續照顧下去。

樓梯換電梯讓礙不耽行！高市無障礙設施改善即日起受理申請補助

高雄市持續辦理住宅無障礙設施改善補助，解決5層樓以下老舊公寓的上下樓問題，最高補助216萬元，至今已有6件通過申請，提醒符合資格的民眾提出。

嘉義縣社區心理衛生中心年節期間照常服務暖心關懷不中斷

嘉義縣社區心理衛生中心農曆春節期間關懷不打烊，諮詢專線05-3621150持續提供關懷與傾聽的服務，提醒鄉親多關心身邊親友，陪伴身邊的人度好年。（圖／嘉義縣政府）

正確使用熱敷墊保暖、舒緩痠痛更安全！

動力式熱敷墊屬於第一等級醫療器材，透過電能轉換成熱能，促進熱敷部位的血液循環，具有舒緩肌肉痠痛的效果，在冬天更兼具保暖功能，但衛福部提醒民眾，使用時請注意「三要四不」才能確保安全！

屏縣府復康巴士年菜專車啟動來回僅收車資100元

屏東縣社會處規劃「復康巴士年菜專車」服務，即日起至1月31日開放預約訂車，服務時間從2月1日至2月8日止，來回僅收車資新臺幣100元，低收入戶免費，希望身心障礙家庭買年菜也能行無礙，家家戶戶過好年。（圖／屏東縣政府）

這5種癌症篩檢政府買單！及早篩檢治療提高存活率

衛福部推動符合資格者免費接受大腸癌、乳癌、子宮頸癌、口腔癌及肺癌篩檢，早期癌症存活率較佳，若篩檢結果有異常，遵循醫囑及早處置，可降低癌症威脅、對個人及家庭的衝擊。（圖／擷取自健康九九網站）

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