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為什麼在夏天會拉肚子？DIY養生茶改善腸胃吸收
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2016/07/29
作者 養生小金孫 -
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診間一位年約70歲的婆婆主訴自己長期胃脹、消化不良，甚至經常有腹瀉性的情況，每次看了西醫吃了藥也不見效，到底是為什麼呢？又可以如何改善呢？
(圖片來源：photo AC)中醫指出，許多銀髮族在夏季雖然食慾正常，但卻容易在飯後感到脹氣，甚至是一吃完飯就有便意，或者排便次數明顯增加，這都屬於「脾虛胃燥」的症狀，也就是所謂的消化不良。
此種症狀較常發生於身體機能逐漸老化的銀髮族，且又以女性多於男性，加上台灣的夏季又濕又悶熱，也容易造成脾胃的損傷，不妨可以自行DIY養生茶飲引用，達到促進消化液分泌、提高消化、改善腸道不適的作用。
《消脹化積》山楂消積茶{
中藥書籍中記載，山楂「消積如仙，兼行瘀血，痛經瘕疝。」，山楂味酸甘微溫，入脾胃肝，消食健胃，有活血散瘀、收斂止痢的作用。
(圖片來源：pixabay)
材料：山楂3錢、砂仁2錢、炒麥芽3錢、炒穀芽3錢、萊服子3錢、冰糖少許。
步驟：
將所有藥材洗淨後，放入約1,500C.C.的水，以小火熬煮1小時後，撈去藥渣，加入適量冰糖，放涼後即可飲用。
《健脾養胃》陳皮白朮飲
《醫學啟源》中記載白朮：「除濕益燥，和中益氣，溫中，去脾胃中濕，除胃熱，強脾胃，進飲食，止渴。」白朮主要是補氣健脾，燥濕利水，偏治本。
(圖片來源：Simon Law-wikimedia)
而陳皮味苦而性辛溫，可理氣健脾，燥濕化痰，偏治標；白朮味甘、苦，性溫，入脾、胃二經二藥相合，相須相使，標本兼治。此茶飲主治脾胃氣虛，運化無力，脘腹脹滿。
材料：陳皮3錢、藿香2錢、白朮3錢、黨參3錢。
步驟：- 將所有藥材洗淨後，放入約1,000C.C.的水，以中火煎煮30分鐘後，撈去藥渣，加入適量冰糖，放涼後即可飲用。
《舒肝理氣》玫瑰山楂茶
材料：乾燥玫瑰花3錢、山楂2錢、茯苓2錢。.jpg)
(圖片來源：nipic)
步驟：- 將所有藥材洗淨後，放入約1,500C.C.的水，以轉小火熬煮15分鐘，再悶泡15分鐘，撈去藥渣，放涼後即可飲用。
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台灣的夏季又濕又悶熱，也容易造成脾胃的損傷，不妨可以自行DIY養生茶飲引用，達到促進消化液分泌、提高消化、改善腸道不適的作用。 -
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- 愛健康。愛養生 養生小金孫
- 多年醫藥線記者經驗，注重健康也關心養生，希望能將正確的健康新知，帶給大家。
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