• 為什麼在夏天會拉肚子?DIY養生茶改善腸胃吸收

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    台灣的夏季又濕又悶熱,也容易造成脾胃的損傷,不妨可以自行DIY養生茶飲引用,達到促進消化液分泌、提高消化、改善腸道不適的作用。

    診間一位年約70歲的婆婆主訴自己長期胃脹、消化不良,甚至經常有腹瀉性的情況,每次看了西醫吃了藥也不見效,到底是為什麼呢?又可以如何改善呢?
     
     (圖片來源:photo AC)
     
    中醫指出,許多銀髮族在夏季雖然食慾正常,但卻容易在飯後感到脹氣,甚至是一吃完飯就有便意,或者排便次數明顯增加,這都屬於「脾虛胃燥」的症狀,也就是所謂的消化不良。
     
    此種症狀較常發生於身體機能逐漸老化的銀髮族,且又以女性多於男性,加上台灣的夏季又濕又悶熱,也容易造成脾胃的損傷,不妨可以自行DIY養生茶飲引用,達到促進消化液分泌、提高消化、改善腸道不適的作用。
     


    《消脹化積》山楂消積茶{
     

    (圖片來源:pixabay)
     
    中藥書籍中記載,山楂「消積如仙,兼行瘀血,痛經瘕疝。」,山楂味酸甘微溫,入脾胃肝,消食健胃,有活血散瘀、收斂止痢的作用。
     

    材料:山楂3錢、砂仁2錢、炒麥芽3錢、炒穀芽3錢、萊服子3錢、冰糖少許。
    步驟:
    將所有藥材洗淨後,放入約1,500C.C.的水,以小火熬煮1小時後,撈去藥渣,加入適量冰糖,放涼後即可飲用。
     


    《健脾養胃》陳皮白朮飲 
     

    (圖片來源:Simon Law-wikimedia)
     
    《醫學啟源》中記載白朮:「除濕益燥,和中益氣,溫中,去脾胃中濕,除胃熱,強脾胃,進飲食,止渴。」白朮主要是補氣健脾,燥濕利水,偏治本。
     
    而陳皮味苦而性辛溫,可理氣健脾,燥濕化痰,偏治標;白朮味甘、苦,性溫,入脾、胃二經二藥相合,相須相使,標本兼治。此茶飲主治脾胃氣虛,運化無力,脘腹脹滿。



     
    材料:陳皮3錢、藿香2錢、白朮3錢、黨參3錢。
    步驟:
    1. 將所有藥材洗淨後,放入約1,000C.C.的水,以中火煎煮30分鐘後,撈去藥渣,加入適量冰糖,放涼後即可飲用。


    《舒肝理氣》玫瑰山楂茶 
     

    (圖片來源:nipic)
     
    材料:乾燥玫瑰花3錢、山楂2錢、茯苓2錢。
    步驟:
    1. 將所有藥材洗淨後,放入約1,500C.C.的水,以轉小火熬煮15分鐘,再悶泡15分鐘,撈去藥渣,放涼後即可飲用。



     





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