熟齡閱讀
樂活養生
臨終筆記，是通往人生終點的指南針-今年也要過得無怨無悔－《活出醇美大人味》
書寫臨終筆記等於是看著自己一路走來所踏下的人生足跡、回顧過去與展望未來的生存之道，與自己的「真心」坦然對談，也可說是一種儀式。
愛長照編輯團隊
2017/01/20
樂活養生
如何表達怒意而不踰矩？向長者學習好修養，圓融地表達真實的情緒－《活出醇美大人味》
「原來可以用這樣的方式表達怒意呀。真希望自己也能成為如此圓融又有智慧的長者。」就連我的心情，也跟著一起變好了。
這兩位長者示範了如何控制怒氣的好方法，而我認為，這也應該成為傳承給年輕人的「文化」。
愛長照編輯團隊
2017/01/20
樂活養生
丈夫和父母不會是永遠的依靠，女人最晚50歲 就要訂好退休計畫－《活出醇美大人味》
身為女性也不能不預做準備，趁現在還來得及時，趕緊設法換個對自己有利一點的工作吧。另外，即便收入增加了，也千萬不要花光，而是要存起來作為「家中的第二預備金」，以便彌補未來年金不足的缺口。
如果還是像上一代的女性，認為老後「靠老公的退休金」就能過活，十年或十五年之後一定會後悔。
愛長照編輯團隊
2017/01/19
樂活養生
不要因為照顧親人而輕易離職-父母總會離開， 但孩子的人生還要繼續－《活出醇美大人味》
假設要照護的是自己的雙親，一般說來，父母都會比孩子更早離開人世，父母的人生總有一天要結束，但是「孩子的人生」可還得繼續啊。
這個時代非常現實，一旦離開了職場，想再重新投入將十分困難，除非妳的能力極好、又特別強運，否則要找回像之前那樣能感受生存價值的工作，恐怕不很容易。
愛長照編輯團隊
2017/01/19
樂活養生
斷捨離是反省的革命，但有回憶的物品， 留下多少才恰當呢？ －《活出醇美大人味》
或許有些人認為，將回憶「留藏在內心深處就好」，但是， 將一些能夠喚起昔日生活點滴的紀念品、或值得回憶的物件擺放在客廳之類的地方，對於老年人的心境還是有重要的撫慰作用。無論是回憶或收藏品，留存的分量記得要控制在八分、七分，甚至六分滿左右即可。老後的生活想要過得清閒、安穩，這樣做就不至於讓自己陷入兩難的困境。
愛長照編輯團隊
2017/01/19
樂活養生
別被「退休後需要好幾千萬」這種話迷惑－《上流老人：不為金錢所困的75個老後生活提案》
舉例來說，即使退休金比想像中來得少，也不為此發牢騷或感到擔憂，而是要換個想法，認清「懂得利用這筆錢思考如何開心過日子的才是聰明人」。
對金錢心生不安時，不妨靜下心來好好想想這句話吧。
愛長照編輯團隊
2017/01/19
樂活養生
我才不可能上當...愈是這麼想愈容易被騙－《上流老人：不為金錢所困的75個老後生活提案》
年輕時雖然可以輕易判斷「這個人說話前後矛盾」或者「這是詐騙手法」，但當同樣的情形發生在老年人身上時，他們就容易上當受騙了。
愛長照編輯團隊
2017/01/19
樂活養生
熟年離婚是「糟蹋金錢」－《上流老人：不為金錢所困的75個老後生活提案》
剛恢復自由之身那陣子我非常享受，不但去旅行，還談了戀愛，可是年過六十的我沒有什麼工作的熱忱，關心我的人也都不在了，讓我不禁開始對一個人生活感到不安。因為積蓄愈來愈少，所以現在是靠三個孩子在養。其實我很後悔，早知道會變成這樣，當初多忍耐一點就好了，何必離婚呢！」
這段獨白來自一位貿然選擇「熟年離婚」的六十三歲女性。
愛長照編輯團隊
2017/01/19
樂活養生
緊急住院怎麼辦？趁現在找好「可以信賴的人」-《為自己準備一本獨老幸福存摺》
有些醫院可以接受非親屬的人擔任患者的住院保證人，或接受檢查、手術的同意人。無論院方的規定如何，只要你打電話問「可以麻煩你來一下嗎？」立刻就能趕來的朋友會是很大的幫助。因此平時與朋友保持良好的互動很重要。
也許你會想「不要給朋友添麻煩」，但遇到困難時能互相幫助的不就是朋友嗎？
愛長照編輯團隊
2016/12/20
樂活養生
利用臨終筆記（Ending Note）整理內心與身邊的事物-《為自己準備一本獨老幸福存摺》
愛長照編輯團隊
2016/12/20
樂活養生
老了就交知心友，利用「友活四要點」廣結善緣-《為自己準備一本獨老幸福存摺》
愛長照編輯團隊
2016/12/20
樂活養生
日本高齡社會白皮書：別以為自己絕對不會受騙，被詐騙、恐嚇半數為高齡者－《為自己準備一本獨老幸福存摺》
事實上，令人難過的是，現在的詐騙集團並非只鎖定高齡者。
只是高齡者對金錢、健康、孤獨這些方面有所不安，才會讓惡質商人與詐騙集團有機可乘如此橫行。
愛長照編輯團隊
2016/12/20