熟齡閱讀
樂活養生
７７７大腦保健法，扭轉腦健康－《養腦，不養老：腦科學家的逆齡健康法》
雖然失智症常發生在老年人身上，但年紀大不一定會得到失智症，提早做好預防措施，就是為自己儲存足夠的「腦本」。到了老年，即使面對身體正常老化的問題，也不會讓大腦快速退化，演變成失智。
時報文化
2022/09/07
樂活養生
台灣人健康最大殺手竟是它，名醫：隨時靜坐數息遠離心血管、腎臟病、癌症、失智
從西醫角度述說呼吸的重要，洛桑醫師說，印度阿育吠陀醫學與瑜伽，最重視呼吸，比方瑜伽許多動作會讓身體「扭來扭去」，都是在吐氣順暢時進行，否則就可能會受傷。
早安健康
2022/04/09
樂活養生
來泡溫泉疏通經絡吧！５點好處和注意事項
不知道大家有沒有聽過三溫暖的泡法：「熱池、冷池相互交換三進三出，才能達到身體健康的效果。」
卓文雄
2021/11/03
樂活養生
40多年捐血逾5萬西西 中醫師楊哲彥籲大眾勇敢捐血
提醒民眾注意，如有熬夜、空腹過久及緊張壓力這3種情況，就應避免捐血或扎針，否則容易發生暈眩或休克。
元氣網
2021/10/22
病症知識
甲狀腺病友必看 中醫擇食改善甲狀腺機能有妙方
在中醫調理過程中，甲狀腺疾病患者要配合遠離地雷食物，才能發揮治療的加乘效果。(photo by pixabay)
健康醫療網
2021/07/12
樂活養生
自律神經失調與肝有關？ 養肝權威中醫有解
中醫如何治療自律神經失調？其實白天工作，晚上要休息，正常生活作息，都和肝的健康有關，而這也關乎著自律神經失調症和焦慮症等疾病。
健康醫療網
2021/06/06
樂活養生
不捨母親打針苦！她靠「天然食材」奠基媽媽8旬健康
「我不會規定母親要吃什麼，而是邀請母親與我一起吃。」母女倆一起共進三餐，母親看久了也感到安心，其實家人需要的是陪伴與安全感。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2020/12/30
病症知識
驚！百歲人瑞的體溫竟然不是正常的37℃－《胖．老．病的殺手飲食》
研究顯示，健康百歲人瑞的體溫都一致落在攝氏三十五度到三十五點五度的範圍內，而不是被認為「正常」體溫的攝氏三十七度。
柿子文化
2019/03/24
樂活養生
新陳代謝科醫生：跟著我這樣吃米飯，已有數千糖尿病患緩解
各國專家對糖尿病飲食的建議，都是請病人要吃定時定量的食物，其中碳水化合物要選擇｢緩慢釋放型」的，或稱作「低升糖指數型」的食物，其中米飯就是很好的代表。
早安健康
2018/12/11
樂活養生
足浴或半身浴，讓身體由內而外暖呼呼－《不生病的關鍵祕密：酵素》
如果在睡覺的時候也能讓身體維持一定的溫度，那麼免疫力當然也會跟著提升。建議可在腳底放暖壺，或是在想睡覺之前，以足浴或下半身浴等讓身體由裡而外變溫暖，這樣應該會更有效。
新自然主義
2018/03/12
樂活養生
這樣健走多燃燒47％內臟脂肪，還能預防大腦老化！
加快走路速度，能減去體脂肪並提升肌耐力。李錦秋營養師就曾撰文指出，美國運動專家發現和慢走相比，快走能提升體內脂聯素含量，多消耗47％內臟脂肪。
早安健康
2018/03/08
樂活養生
吃沙拉減肥、一天3杯咖啡？8個NG習慣小心越吃越胖
熱量攝取不足，腦下垂體無法產生足夠的促甲狀腺激素，甲狀腺素不足，使得新陳代謝下降，會讓人變得懶散無力、體力變差，體重也直線上升。
早安健康
2017/07/12