你也是用刮痧來養生嗎?小心,你一直都用錯方法-不是越黑越有效


      

養生小金孫        

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刮痧是透過「刮」的動作,對身體表面進行物理刺激,刺激經絡、疏散體內淤積不通的氣血,達到疏通經絡、促進血液循環的作用。一旦氣血調和通暢,就能讓身體細胞得到充分的氧氣與營養供應,維持身體器官的正常生理功能運作。


炎炎夏日,許多長輩常常喜歡用刮痧,來退卻身體的暑氣。
 


(圖片來源:pixabay)

 

中醫師指出,所謂的刮痧是利用器具來刺激經脈與穴位,以促使身體的氣穴暢通,達到疏筋活絡、清熱解表的作用,但錯誤的刮痧技巧,不僅無法消暑,還可能造成疼痛、皮膚發炎等傷害!


中醫師解釋,刮痧和針灸、按摩等方法,其實都是對人體的穴位進行刺激,只不過使用的工具不同而已。

 

刮痧是透過「刮」的動作,對身體表面進行物理刺激,刺激經絡、疏散體內淤積不通的氣血,達到疏通經絡、促進血液循環的作用。一旦氣血調和通暢,就能讓身體細胞得到充分的氧氣與營養供應,維持身體器官的正常生理功能運作。
 

所以很多人感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肌肉痙攣的時候,也都會用刮痧的方式來緩解症狀。
 


 

中醫認為,「痧」是一種瘀結,代表體內存在著不平衡的狀態,當體內受到阻塞,導致氣血運行不通暢,就會陸續出現種種病症。因此,很多人都以為,刮痧就是要感覺到疼痛、要有明顯的紫黑色出痧痕跡才代表有效,但真的是這樣嗎?
 

其實並不然,中醫師提醒:出痧的顏色愈深、愈紅、愈紫,也意味著症狀較嚴重,但是症狀嚴重的人,體質多半比較虛,所以刮痧時反而不適合過度用力。


 

(圖片來源:Pixabay) 
 

刮痧原則停看聽:

1.  一般來說,空腹時不宜刮痧,且刮痧時間應以30分鐘為限。

2.  刮完痧後1小時內不要洗冷水澡,避免吹風、流汗。

3.  刮痧完應多補充水分,可喝一杯加鹽的溫開水,適時補充水分並加速新陳代謝。



 

誰不適合刮痧?

中醫師提醒,患有糖尿病、心臟病、凝血功能不正常、肝腎功能不良等問題的人,都是不適合刮痧的族群唷!



愛長照提醒您,每個人的身體狀況都不一樣,若有任何疑問或不舒服,請記得向醫師諮詢、問診,以及遵守醫囑喔!


 

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關鍵字
刮痧    中醫    心臟病    糖尿病    痙攣   



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