告別「乾哥哥」、「乾姐姐」 50歲熟齡肌膚 清潔保養這樣做


      

愛長照企劃編輯        

10146 人瀏覽

阿美陪伴、照顧婆婆已經很多年了,阿美知道在秋冬時要特別呵護老人家的肌膚,給予更多滋潤與呵護,可是突破50大關的她,發現自己的小腿有好多的「屑屑」,平常不注重保養的她,皮膚都快比老人家還乾了。

文/愛長照企劃編輯


▍50歲後守護肌膚 清潔保養這樣就對了

你也是「乾哥哥」、「乾姐姐」,或是「乾爸」、「乾媽」嗎?隨著年紀增長,人體的皮膚會萎縮、退化,從表皮、真皮到皮下組織會變得較薄,皮膚油脂含量與年輕時相比,更是少了近60%;因此當察覺自己的皮膚開始乾燥、有「屑屑」時,就是在告訴你,要認真地照顧自己。(尤其是照顧者們,照顧長輩的肌膚的同時,也要照顧自己的熟齡肌。)

年齡是一個提醒,但不是上了年紀的才會有熟齡肌困擾,因為環境和體質等因素,皮膚也可能會提早老化,若發現皮膚
乾燥、變薄、變脆弱時,就都是警訊了。

 
祖父母


而需要被我們呵護的高齡長者們,有時會因為皮膚變薄使得皮膚容易受傷;加上保濕力和修復力變差,最常見的是皮膚會容易乾燥、龜裂,甚至傷口也容易有感染問題,所以千萬不要忽略了最基礎的肌膚照護喔!


▍熟齡肌保養計畫:保濕、滋養、修護

保養皮膚很重要,狂擦乳液是不夠的,基礎清潔不能馬虎!清潔做得好時,保養才能事半功倍。

因此建議熟齡朋友自己
洗澡、替長輩清洗時,可以使用低刺激性、溫和潔淨,並具有保護及修復作用的清潔產品。

建議可以選擇含有「胺基酸界面活性劑」為主要清潔成份的產品,不僅對皮膚刺激性小、更加溫和,同時達到:保濕、滋養、修護三大重點,還有重建且強化皮膚屏障等功能,適合熟齡肌膚使用。

 


 
而且除了成分需要溫和,更通過低敏測試,不含香精、不含易過敏防腐劑;也避免使用含硫酸月桂酸鈉(SLS)等刺激成分的界面活性劑,為你的皮膚健康把關。

在清潔結束後,我們要為自己的肌膚,馬上使用護膚產品。
在春夏季節時,可以擦乳液,在秋冬則是改擦乳霜;讓肌膚進一層受到保護,減少皮膚乾燥、脆弱的狀態出現。

還有一個讓皮膚維持年輕、光澤的方法,那就是「維持生活好習慣」。包括:注重飲食均衡、保持運動等等,對肌膚保養也有加乘作用,因為身體狀態好的人,皮膚自然較佳。


 


▍四個好習慣 照顧長輩肌膚

最後也給家中有高齡長輩的你,一些照顧皮膚的小建議!

 
祖父母

 
1. 越簡單越好!使用一瓶可以從頭洗到腳的沐浴露,清爽的乳液、比較滋潤的乳霜,簡單夠用就好。如果使用不同的保養品,越擦越多層,反而增加過敏的機率喔!

2. 因時制宜。擦乳液要看年紀也要看季節。在春夏兩季使用較清爽的乳液,在秋冬則選擇較滋潤的乳爽。重點是,每天洗完澡後就要立刻擦,持之以恆才有效果。

3. 養成並維持身體的健康狀況。從飲食、生活、運動各方面,照顧身體。因為身體好,皮膚狀況就會好。

4. 防曬很重要!因為陽光會抑制皮膚的免疫功能,提高病變機率,所以平時在外就要注意防曬,以保護長輩與我們的肌膚。
 


 
繼續閱讀:
 
1. 長輩肌膚比嬰兒還脆弱!避免尿布疹、褥瘡, 尿布透氣度很重要
 
2.
皮膚乾癢受不了? 用這三招避免冬季癢,照顧長輩更安心

 

更多福利補助、長照資訊,每日傳遞給您,
快來加入愛長照Line↓


      

關鍵字
清潔    肌膚    保濕    滋養    修護   



愛長照謝謝您長期的支持,如果您對內容有任何疑問,或想提供更多更新的長照資訊給我們,歡迎聯絡我們:
service@ilong-termcare.com


最多人關心
145~59歲是「生命高危期」!中年不...
2如果我能把他送安養中心,我是否就不會...
3照顧資源如何抉擇?社工師沈佳蓉:選擇...
4什麼是血糖值?糖尿病究竟是哪裡出了問...
5健保署推「糖尿病+腎病」一站式照護 ...





© 2016 i Long-term care All Right Reserved.



會員註冊

忘記密碼/重寄認證信

請輸入您的註冊電子信箱
系統將重新寄送「忘記密碼」信件
至您的電子信箱中