熟齡閱讀
心靈加油站
物質與精神都要「斷捨離」，是平靜邁向死亡的重要課題－《輕鬆自在走好最後一哩路》
某次回診時，病人跟我說：「醫生，我又多活了好些日子，結果，原本用不到的東西，現在又有需要了，實在很難拿捏啊。」某個層面來看，斷捨離的想法具有擺脫執著、精神獲得解放的意涵。病人在丟東丟西的過程中，心靈或許得到了解放，繼而影響到生理，使得餘命也跟著從疾病中解放出來，因而又延長了一些歲月。這是個令人玩味的現象。
新自然主義
2017/11/13
樂活養生
高齡世代，72歲不是「獨居老人」而是「獨居佳人」－《93歲的老媽說：我至少要活到100歲！》
媽媽出生至今九十三年了，從未有過一個人獨居的經驗。對她而言，別說是一個人過活，就連入住安養機構都會很痛苦吧！而妹妹的兩個兒子熱愛一個人的生活，獨守單身的堅持，妹妹也根本別想要和兒子們同住。一個人生活的優雅，若不親身體驗是無從領略的。當然，「健康」是這一切的大前提，沒有健康什麼都不必說。
新自然主義
2017/11/13
樂活養生
人生第二春，透過房屋改建思考老後想要的生活－《中年之後成功的居家改造》
人有避開辛苦或麻煩的傾向，所以生活圈子會變得越來越小。銀髮族生活特別要注意這一點。例如眼睛開始看不清楚，於是放棄讀書或做手工藝，結果腦部缺少刺激，造成老化。鈴木女士強調正因為如此，才必須打造不會縮小生活範圍的居家空間。
熟年優雅學院/太雅出版社
2017/10/29
長期照護
【林黛羚專欄】老屋改建：家中的行走動線，要怎麼規劃才安全？（上）不要忽視「斷捨離」
在翻修設計房子的時候，盡管走道、動線已經留得夠寬、已經達到無障礙走道的標準，但仍無法保證100%的安全，因為使用習慣才是扮演最關鍵的角色。
若屋主家有堆積雜物的習慣，最容易堆放物品的地方，通常是門口、走道、行進動線了，因為很順手就會隨手一擺。
林黛羚
2017/09/07
長期照護
【朱國鳳專欄】突然其來的天災獨居老人怎麼辦一位受災戶的親身感言
以娘家的社區為例，以往只有降雨猛烈的颱風過境時才會釀災，這次卻是首度在梅雨季就出現災情，極端氣候的影響效應，應變能力最弱的老人，更是要特別提高警覺。
前資深媒體人 朱國鳳
2017/07/06
樂活養生
為什麼無法丟掉東西？用斷捨離的十項法則幫助親友-《我決定簡單的生活》
只要清楚知道自己丟不下手的真正原因，就能學會丟東西。各位要理解的是，能否丟東西並非取決於個性。這個世界上不存在丟不掉或捨不得的個性，你只是不熟悉「丟棄的技術」罷了。
三采文化Suncolor
2017/04/28
樂活養生
中年過後，一年以上沒使用的東西就該丟掉－《五分之二就夠了》
減量對某些人是很痛苦的心理煎熬，哪些東西該留不留，每個人心中都有不同的量尺。但是你只需考量自己的需求，千萬不要片面決定這樣東西在「不可知的未來」，可以留給「還沒決定的某人」使用。
熟年優雅學院/太雅出版社
2017/04/26
樂活養生
無論再喜歡，有時就該勇敢的說再見，這就是斷捨離-《人生，到最後都是一個人》
人會隨著年齡改變。無論是再怎麼仔細品味、再怎麼喜歡的東西，一旦自己變了，就會變成不必要的長物。或許這時就是和這些東西說再見的時刻到了。
三采文化Suncolor
2017/03/10
樂活養生
斷捨離是反省的革命，但有回憶的物品， 留下多少才恰當呢？ －《活出醇美大人味》
或許有些人認為，將回憶「留藏在內心深處就好」，但是， 將一些能夠喚起昔日生活點滴的紀念品、或值得回憶的物件擺放在客廳之類的地方，對於老年人的心境還是有重要的撫慰作用。無論是回憶或收藏品，留存的分量記得要控制在八分、七分，甚至六分滿左右即可。老後的生活想要過得清閒、安穩，這樣做就不至於讓自己陷入兩難的困境。
愛長照編輯團隊
2017/01/19
樂活養生
不安情緒的真面目-婆婆「丟不掉」的便器椅－《中年斷捨離》
換句話說，放著就代表「自己有一天可能用得到」，所謂日有所思，夜有所夢，這件事很可能成真。
物品本身的「磁場」會讓人忍不住受到吸引。我無法坐視婆婆在不知不覺中養成「自己老了之後需要用到便器椅」的想法。
熟年優雅學院/太雅出版社
2016/12/23
樂活養生
「我老了，做不到......」我們是否習慣將年紀 當成失敗的理由？－《中年斷捨離》
「年紀大就會衰老」不過是一種觀念。如果你希望自己的人生隨著年齡增長越加豐富，你首先要斷捨離的是這個刻板觀念。
希望自己的人生隨著年齡增長越加豐富。
「年紀大就會衰老」也是必須斷捨離的觀念之一。
熟年優雅學院/太雅出版社
2016/12/23
心靈加油站
不要輕易為老人「斷捨離」！他的「囤積」有匱乏的焦慮、難捨的愛與未完成的夢想...
「也許，萬一，哪天有需要......」是很普遍的理由，讓人逐漸去囤積東西，其中深層的理由，其實是對於匱乏的焦慮。
這些以「萬一」為名囤積下來的東西包羅萬象，像是：無數個塑膠袋、購物紙袋、類似味全花瓜的小罐子，也許細數起來能有好幾十個各類購物時的贈品，或是某些黃道吉日，里長伯還是某民意代表送的碗盤，而且上面還寫著他們的名字。
心靈輔導老師 王漪
2016/10/24