熟齡閱讀
病症知識
存骨本抗骨鬆， 吃老還是一尾活龍
若是正常代謝過程失衡，使得骨質流失的速度大於再生，就會造成骨質疏鬆症。無論男女，大約從40歲起，我們的骨質每年流失速度約為1至2%，這個過程是沒有徵兆可循，直到不幸面臨人生第一次骨折，才會意識到自己的骨頭早已脆弱不堪。
iHealth 政昇處方宅配藥局
2017/09/25
病症知識
置換人工膝關節是治療「退化」性膝關節炎的最佳方式－《自己的膝蓋自己救》
想換人工關節嗎？本篇文章告訴你有那些注意事項！
時報文化
2017/09/12
病症知識
老人跌倒恐送命！預防肌少症有方法
隨著年齡增加，肌肉量減少，老年人容易發生跌倒而骨折的危險。平時可藉由運動、補充蛋白質幫助肌肉生成，減少意外發生。
健康醫療網
2017/07/26
樂活養生
台灣髖關節骨折率全球第一！關鍵5營養吃出績優骨
「開源」指的是充分攝取骨骼需要的營養。例如鈣質的每日建議攝取量為1000 毫克，2016 年骨質疏鬆症學會的一項調查卻發現，有75％女性每日攝取量不足，甚至低於600毫克。還要多多在戶外活動，透過陽光將攝取自食物的鈣轉換成人需要的鈣質。
早安健康
2017/03/13
新聞政策
骨質疏鬆就算殘廢嗎？ 長照險、殘疾險有理賠嗎？
關於骨質疏鬆，可以這麼看：當骨質疏鬆造成身體殘廢，或到了需要被長期照顧時，殘扶險和長照險便能發揮保險功能。
Goodins 好險在這裡
2017/02/24
長期照護
【骨折護理】老人家不小心跌倒了？骨折護理，靠這幾招
骨頭的癒合需要補充足夠的造骨質營養素，若營養不足，除了影響骨頭的癒合外，骨連結的時間也會拉長，甚至延長住院或是臥床天數。
護理師 愛琳
2016/12/16
社會資源
讓長輩走得好，外出沒煩惱的老人防跌手冊
長輩只要跌倒一次，就可能導致骨折、頭部外傷、長期臥床，不只會因此影響了長輩本身的生活品質，也可能從此成為「長照家庭」。
衛福部國民健康署所推出的《長者防跌妙招手冊》中，利用運動、居家環境配置、
輔具使用與選擇等等，多方面的把關，就是希望能夠將跌倒與受傷的可能性降至最低。
愛長照編輯團隊
2016/10/28
病症知識
解決長者的夜尿困擾 讓生活加倍快活
夜尿是造成老年人睡眠中斷的最主要原因，老年人本來睡眠品質就比年輕人差，如果一旦夜尿超過兩次，會嚴重影響正常睡眠。由於睡眠不足，常常會導致白天嗜睡、精神不集中、認知障礙、情緒低落等，影響老年人的生活品質。老人在夜間上廁所，可能會因為視力模糊、行動不便而產生跌倒骨折或頭部外傷。
臺灣國際器官移植關懷協會
2016/07/15
樂活養生
頭暈？四肢無力？ 素食者每日必吃優質蛋白質
長期茹素者往往較容易出現消瘦、頭暈、精神不振、肌肉無力、消化不良等問題，主要原因多半是鐵質、蛋白質、維生素等營養素缺乏，這些營養失衡的狀況，不僅會導致肌肉力量下降，容易發生跌倒、骨折，更會增加貧血、骨質疏鬆發生的機率，且降低抵抗力，更容易被疾病纏身！
養生小金孫
2016/06/27
樂活養生
影響老人健康甚鉅－認識與預防「骨質疏鬆症」
人體骨骼中的骨質從出生後隨著年紀而增加，大約在二十至三十歲會達到最高峰，之後骨質逐漸減少，當骨頭中鈣質流失的速度遠大於鈣質攝取與吸收時，長久下來造成骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象，即是所謂的「骨質疏鬆症」。
趙光鹽
2016/05/30
樂活養生
遠離骨質疏鬆－請你別吃得太過清淡！
維生素K最主要的功能為幫助傷口癒合、促進傷口正常凝血，而它對於造骨也是相當有貢獻的，我們常說補鈣可以預防骨質疏鬆，但是當鈣質進入人體後，還需要靠維生素D促進小腸壁吸收，讓鈣質融入血液之中，而維生素K就是負責將血液中的鈣質轉換成為骨質的重要元素！
養生小金孫
2016/05/30