熟齡閱讀
病症知識
營養照顧好，迎戰大腸癌
癌症患者應盡早規劃營養照顧計劃，積極補充營養是抗癌的關鍵；在癌症患者中有高達40％的患者是死於營養不良而非癌症本身，因此營養治療佔相當重要角色。
照護線上
2019/12/11
樂活養生
對抗肌少症，請你這樣做！
對抗肌少症，最有效的方式是阻力訓練和吃得營養健康。說到運動，大家一定會先想，適合老人的活動不就單純做做園藝或走走路，這樣可以預防肌少症嗎？老實說，這樣做可能效果比較有限。要鍛鍊肌肉，比較好的方式是「阻力訓練」。
照護線上
2019/12/04
病症知識
腎功能只退不進！ 糖尿病友延緩洗腎2法寶
蔡昊澐醫師提醒，雖然目前低蛋白飲食搭配酮酸胺基的治療效果佳，但患者仍需遵從醫師醫囑，配合治療，才能維持腎功能，晚點進入洗腎階段。
健康醫療網
2019/11/13
病症知識
對抗大腸直腸癌，營養支持不可少
標靶治療主要針對癌細胞攻擊，對正常組織的影響較小，副作用也較少。
照護線上
2019/11/10
長期照護
您也擔心長輩「營養不良」嗎？身體警訊別輕忽！虛弱、病後、長照需求，您可以這樣做
長輩的營養照護是影響復原情況的重要關鍵，對於管灌飲食患者、只能接受流質食物的病患，如何挑選適合的營養補給品、簡化進食過程等等，是照顧者要先學會的照顧技巧。
愛長照企劃編輯
2019/10/21
樂活養生
蛋白質這樣吃！這樣算！一次圖表攻略（懶人包）
然而老年人的肌肉對低量的蛋白質、胺基酸反應更差，反而更需要多一點的蛋白質才能保持肌肉持續生成。也就是說，想要健康老化，避免肌少症，不僅要加強阻力型運動的訓練，同時也要增加飲食中蛋白質的含量，長遠來說才能保持住肌肉的健康。
照護線上
2019/08/07
樂活養生
有這些症狀，小心缺乏蛋白質！（懶人包）
肌少症是大家最近經常聽到的疾患，確實不錯，身體貯存蛋白質最多的地方就是肌肉。當身體缺乏蛋白質攝取後，會轉向這個肌肉銀行提取蛋白質，來維持其他身體的重要功能。
照護線上
2019/06/13
病症知識
總是覺得身體痠痛 需要補充什麼營養？
許多維他命也是其他營養素的輔酶，例如維他命C可以增加鈣質吸收，缺乏一種可能引起其他營養素也缺乏，所以如果擔心攝取不足，可以在均衡飲食下額外補充一般綜合維他命即可達到全天所需。
資深醫藥記者 丁彥伶
2019/05/03
樂活養生
退休後想用雙腳走遍世界！醫學博士傳授4招練出好腿力
你在什麼時候意識到「唉呀！原來我也有了年紀」呢？是走斑馬線突然感覺秒數不夠；還是覺得搭捷運難以保持平衡，特別容易跌倒；或是跟親友散步時，覺得走沒多久就腿痠無力？
幸福熟齡
2019/04/15
樂活養生
有助減重又營養美味！營養師：3類超級種子不吃可惜
當葵花籽連殼出售時，是減重人士的理想零食，因為去殼的動作會減慢吃的速度。半杯葵花籽是完美分量，把它撒在沙拉和優格上十分美味，特別適合對堅果過敏的人。
元氣網
2019/04/14
樂活養生
長肌肉不能只靠蛋白質！還有3種食物也必吃
台灣家庭醫學醫學會表示，近年來發現維生素D在維持肌肉功能、強度及身體功能表現等方面扮演重要角色。年長者血液中的維生素D若偏低，其肌肉質量、強度及生理功能表現通常也較差，且有較高風險發展為肌少症。
早安健康
2019/03/31
樂活養生
三鐵醫師實證：間歇斷食法＋這2招，控制體重不易胖！
將一整天的進食時間限制在6～8小時內，對於控制體重、身體健康，還有情緒及精神的穩定都有一定幫助。
早安健康
2019/03/29