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樂活養生
【糖友注意】月餅高糖高油脂 和家人分著吃最好吃
醫師提醒，月餅屬於高糖、高油脂的澱粉類點心，即便是標榜減糖、養生，熱量仍十分驚人，建議糖尿患者如欲食用月餅，則應特別留意每日的澱粉攝取總量，並且每日測量血糖，才不會讓血糖忽然升高，對健康造成威脅！
養生小金孫
2016/09/12
樂活養生
七大飲食原則，讓老人營養滿分、健康呷霸二！
若長輩出現以下狀況，表示可能有營養不足的情況，家人需要多給予關心，情況嚴重或是持續時間太長，建議就診請醫師或營養師進行評估，或給予飲食調整建議！
趙光鹽
2016/09/08
樂活養生
百歲人瑞改善膝關節，靠得原來是「重訓」?
銀髮族進行重量訓練的原則是，先了解老人的身體狀況，依個人的體適能；包括柔軟度、心肺耐力、身體組成等等，給予適當的運動處方，不過老人練重訓和年輕人練重訓的差別在於，超負荷和進展都要比年輕人慢，必須採取「微調」的方式才能避免老人受傷。
資深醫藥記者 丁彥伶
2016/09/07
樂活養生
秋季易過敏、氣喘嗎？潤肺茶飲可緩解（內附簡易食譜）
秋季燥邪當令、耗氣傷肺，也因此容易影響呼吸道系統，使得秋季成為過敏、氣喘等疾病的好發季節，順應四時的養生原則，秋天養生應秉持「燥則潤之」的原則，以滋陰益氣、潤肺生津為主。
養生小金孫
2016/09/06
樂活養生
老人壯遊當道！台灣阿嬤還在帶金孫 外國阿公是冒險趴趴走
在國外，除了有挑戰體力的壯遊外，還有強調「教育壯遊」的活動，像美國的ROAD SCHOLAR 即是一例。
ROAD SCHOLAR是美國的非營利組織，主要提供老年人的教育旅行。旅遊範圍廣達美國的50個州、150個國家，提供了5500個教育考察項目，每年平均有2萬人參加這趟教育旅行。
湯蕙華
2016/09/06
樂活養生
你腸道老了嗎？預防便祕，多吃這兩種食物就對了！
根據衛福部國民健康署統計，大腸癌已經連續8年蟬聯國人十大癌症的第一名，醫師指出，飲食習慣與腸道健康息息相關，腸道是萬病之源，因此，擁有健康的腸道便能提升免疫力。
養生小金孫
2016/09/05
樂活養生
孝敬父母要注意「鉀」含量！靈芝、人蔘、滴雞精不能隨便吃
許多晚輩為了表達孝心，多半都會選購靈芝、人蔘、滴雞精等保健食品給家中的長輩補一補，但這些補品多為濃縮萃取而成，普遍含有大量的鉀離子，建議年長者如欲服用前，也應先詢問醫師後，再遵照醫囑的建議進行服用。而腎臟病病友也應少食用這類補品，避免造成腎臟負擔。
養生小金孫
2016/09/05
樂活養生
心悸腹痛卻找不到病因！精神科名醫告訴你癥結在哪
自律神經失調的症狀有這麼多面向，從頭皮到腳底，從生理到心理。假設，你腹痛或心悸了好一陣子，想要找醫師問診，該找腸胃科、心臟科，還是考慮專精自律神經的身心科呢？
早安健康
2016/09/02
樂活養生
【朱國鳳專欄】老了想跟好友住，到底行不行？未來同居新選擇
可以邀約未來可能共住的老友們，先安排一趟自助旅行，因為自助旅行最能透露出彼此的個性、習慣、價值觀、偏好等。跟團有人伺候，要看一個人的習性不準，不少旅伴的友情，是在自助旅行的中途、或是結束時決定喊ㄘㄟˋ的。
前資深媒體人 朱國鳳
2016/09/02
樂活養生
水煎中藥的藥效比較好？中醫師教你兩秘訣
煎煮中藥跟一般料理不同，並不建議使用鋁﹑鐵﹑不鏽鋼，甚至是琺瑯等金屬材質的鍋具。屬容器導熱性雖佳，但考量有些中藥使用金屬進行煎煮，恐會出現沈澱作用，引發化學變化，所以一般仍建議主張使用陶瓷、瓦罐或砂鍋來煎服中藥，以確保藥效。
養生小金孫
2016/08/30
樂活養生
【節氣養生】初秋將至 用果汁輕鬆護胃養肺
適合秋季的主要養生之道為養護肺陰，所以此時更應減少辛辣物的攝取， 不僅辣椒、花椒、桂皮、蔥等辛香料要少用，一向被認為可排濕消腫的生薑也不宜多吃，避免秋燥上火、傷害肺部。
養生小金孫
2016/08/30
樂活養生
喉嚨乾癢難耐嗎？三種能讓呼吸順暢的中式茶飲 一起增強抵抗力
秋季應重視肺、脾、腎的保健，因為肺主管氣與呼吸，人體也依靠肺呼吸，如果呼吸器系統順了，身體運行自然變好，所以潤肺便是養元氣之原，元氣足，免疫力自然提升。
養生小金孫
2016/08/19