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樂活養生
素食者也能吃的「魚油」降血壓又降血脂
營養師指出，海帶含有碘、硒、鈣等豐富的礦物質與膳食纖維，更含有EPA及DHA多元不飽和脂肪酸，它就是茹素者的專屬「魚油」！
養生小金孫
2016/07/29
樂活養生
為什麼在夏天會拉肚子？DIY養生茶改善腸胃吸收
台灣的夏季又濕又悶熱，也容易造成脾胃的損傷，不妨可以自行DIY養生茶飲引用，達到促進消化液分泌、提高消化、改善腸道不適的作用。
養生小金孫
2016/07/29
樂活養生
爺奶也變低頭族？攝取四大營養素 幫眼睛維持好眼力
除了養成良好的使用習慣之外，也應均衡攝取各色天然食物，以獲得各類的營養素；外出時配戴太陽眼鏡、不直視太陽，以減輕陽光對眼睛刺激，才可以常保美好清晰的「視」界！
養生小金孫
2016/07/27
樂活養生
臺灣夏天溼氣重 藥膳粥幫你清熱祛濕
中醫師提醒，大暑除了是夏季最酷熱的日子，也總是伴隨著很重的溼氣，暑濕之氣容易乘虛而入，心氣易於虧耗，因此大暑時的養生原則除了顧護心陽之外，更應該要著重在祛濕。
養生小金孫
2016/07/27
樂活養生
想消暑解熱？自己動手做降火氣防中暑的養生茶
在家自製可消暑解熱的養生茶飲，不僅能有養陰潤肺、清心除煩的作用，也能夠消除火氣防中暑！
養生小金孫
2016/07/27
樂活養生
幸福老學>>「老天只要給我一點點機會，我就可以活下去。」92歲的鳳仙花
「在上帝眼中，我是一朵鳳仙花！鳳仙花很好養，你只要給它一點點土，一點點雨水，完全不需要特別去照顧，它都會長得很好，我覺得我就是這樣，老天爺只要給我一點點機會，我就可以活……不但自己活得下去，還把孩子也都照顧得很好，我五個孩子，全部都拉拔到大學畢業……」
心靈輔導老師 王漪
2016/07/25
樂活養生
你老了嗎？接受六種身體變化，人人都是老快活
心理學家認為，銀髮族要接受老化的生理改變，而不是逃避這些過程。唯有接受老化，並做出適當的生活習慣與觀念心理調整，才能活得健康、過得快樂有自信！
愛長照編輯團隊
2016/07/25
樂活養生
【朱國鳳專欄】怎麼買房？人生不能只剩一輛車，想要在宅養老，要如何提前準備？（上）
在宅養老需要「提前」思考的幾個重點，這可比選購老人住宅裡的設備，來得更重要，否則就算擁有一間房，也不表示能夠順利的在宅養老。
前資深媒體人 朱國鳳
2016/07/25
樂活養生
【朱國鳳專欄】怎麼裝修？人生不能只剩一輛車，想要在宅養老，要如何提前準備？（下）
自家要為老人需求做改裝時，還可參考營建署訂定的「老人住宅基本設施及設備規劃設計規範」，譬如「浴廁出入口門檻高度在2公分以下」；「門扇應採外開式推門或橫拉門」，一但有緊急救援需求時，就能由外面拆卸門板快速救援。
前資深媒體人 朱國鳳
2016/07/25
樂活養生
【樂活課程】爺奶兒孫一起玩—特別又好玩的「立體相片DIY」
在三小時的課程，帶領著你和爸爸、媽媽、孩子、另一半，一起走入記憶的迴廊，回顧過往的美好時光、並再創造全新回憶，生命中那些重要時刻，將創作成立體相片永久保存！
愛長照編輯團隊
2016/07/15
樂活養生
你的下半身無力嗎？老化就是從這裡開始！顧好下半身，才有下半生
老年人的活動遲緩，導致生活圈縮小，人際關係不斷退縮，最後心靈也變得封閉，情緒受影響，逐步退出社交生活與社會角色，性格變得消極、頹靡，身心都受到影響之下，生活品質嚴重下滑。
原水文化
2016/07/15
樂活養生
【節氣養生】 「芒種」養生重補心 消暑藥膳增元氣（內附食譜）
中醫師說明，人在夏天時，因長時間曝曬在日光之下，容易造成水分的流失，引起體內電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽（舊稱：礦物質）的補充，可以多食用夏季當季水果，例如西瓜、番茄、水梨等，以補充身體水分。
養生小金孫
2016/07/04