熟齡閱讀
樂活養生
歐陽英：到底什麼是「毒」？又要怎麼排毒？－中華自然療法世界總會
建議您在森林裡深呼吸，是肺排毒的最佳方法。最好每天有半小時的深呼吸運動，最好是選擇空氣新鮮的綠樹下，實施「吸吸呼」的深層呼吸法，這是郭林抗癌氣功的一環，做法是第一次用鼻子自然吸氣，只吸不吐，第二次用鼻吸到飽，然後用嘴巴慢慢吐氣。
中華自然療法世界總會
2017/02/20
樂活養生
【節氣養生】「立春」養生愛顧肝 柴胡疏肝理氣、何首烏養肝血（內附食譜）
「春天後母心」，春季初寒乍暖，水氣又重，此時若不注意，濕氣容易侵襲脾胃，而除了養肝護肝外，也可以搭配一些味辛、甘的食物或藥材，有助於陽氣升發、脾氣運轉，以下有何首烏的食譜供參考。
養生小金孫
2017/02/06
長期照護
銀髮族「藥」注意！ 藥物之間也會產生交互作用
許多銀髮族常透過藥膳或食療來進行日常養生，卻渾然不知許多常見的中藥材，如養血安神的丹蔘、補血活血的當歸、清熱解毒的甘草，都會與可邁丁產生藥物交互作用，因此服藥時如欲搭配藥膳，也建議先詢問醫師，方可降低藥物交互作用所產生的風險。
養生小金孫
2016/09/05