熟齡閱讀
樂活養生
夏季搔癢難耐 敲打肺經、多喝水可減緩
中醫指出，銀髮族多有氣虛之症，一般而言，氣血兩虛易使肌膚失於滋養，且易受風寒、風熱的侵擾，建議平時可定時規律敲打肺經、膀胱經，這兩條經絡有利於氣血循環順暢，避免皮膚飽受乾燥、搔癢之苦！
養生小金孫
2016/06/20
心靈加油站
危機中的安頓與調適 - 談照護者的自我照顧－諮商心理師 張璇
照護者維持「內在的安定與平穩」與尋求社會支持及人力支援，是面對、適應變動與處理生活危機較有效的因應之道。越瞭解與體會人生的無常，我們越能與家人一起活在當下、愛在當下，且越深感受到心靈力量與支持系統的重要。
諮商心理師 張璇
2016/06/14
樂活養生
血糖很難控制嗎？把握運動＋飲食兩原則，健康保青春
根據國外預防糖尿病的大型研究中指出，若能積極改變生活型態，尤其是控制飲食及規律地進行有效運動，便能降低糖尿病的發生。
養生小金孫
2016/06/14
樂活養生
【朱國鳳專欄】靠子女養老有六大風險：低薪、裁員、意外……少子化時代，最好的計畫，就是不要退休
勞委會針對仍在工作的勞工所做的退休準備調查也顯示，2002年時還有近2成想要靠子女養老，到了2010年時，想要靠子女的比例陡降到6%。
前資深媒體人 朱國鳳
2016/06/14
社會資源
如何才能申請外籍看護工？符合資格才能照顧爸媽、爺奶和親愛的家人
雇主聘用外籍看護，只要被看護者滿足勞動部所規定：年滿80歲；腦性麻痺、脊髓損傷或截肢；全癱、需24小時使用呼吸器或維生設備、植物人等3類對象，雇主初次自醫院取得巴氏量表診斷書後，不必每3年再回到醫院評估。
小虎文
2016/06/14
心靈加油站
因為理解你的苦，所以愛會存在－失智症咖啡店「D café」
「D café」咖啡店裡，辛苦的照顧家屬們，在這裡可以真正放下緊繃的情緒，能夠好好地放鬆；談論的話題，不只限於實際的照護經驗、技巧，許多時候，大家就只是純粹地談天說笑，分享生活中的點點滴滴，對於照顧者而言，生活裡除了照護之外，應該要有更多不同的可能。
小虎文
2016/06/14
病症知識
【照顧失智症】輕度失智症 日常照顧的三大重點
多肯定、鼓勵失智長者。當長者重複同樣的話時，照顧者應避免說：「你已經重複很多次了」，只要傾聽就好，並以其他具吸引力之活動轉移長者的注意力。
愛長照編輯團隊
2016/06/14
社會資源
失智症資源相關網站總整理
愛長照為您整理與失智症相關的網站，包含了失智症相關的照護資訊、活動、心得分享等等，讓您更了解失智症，而能進一步去面對失智症。
劉德容
2016/06/14
樂活養生
長輩就是不愛外出？心理師教你三招 讓「固執」老人走出來
諮商心理師提醒，有時溝通出現僵局，往往在於自己本身也不是那麼認同，在認為長輩「老頑固」前，不妨先問問自己：「我有接受自己有天會變老嗎？如果有一天我老了，也願意走出家門嗎？還是跟慧文的阿公一樣，走不出來呢？」
「從自身心態調整開始，才能同理家中長輩無法外出的心理。」告訴自己，也告訴長輩，老化是人生必經的過程，接受老化與身體功能改變的事實，才能跨出第一步。
虎虎森風
2016/06/14
長期照護
什麼是壓傷（舊名壓瘡）？為什麼壓傷可能造成病人死亡？
壓傷又稱褥瘡，因覆蓋骨突處的皮膚（如下圖）長期或反覆受到外在壓力跟磨擦，而引起皮膚、皮下組織、肌肉與骨頭的受傷、潰瘍甚至壞死。
愛長照編輯團隊
2016/06/14
樂活養生
膽固醇過高怎麼辦？每日50克燕麥 跟高血脂說BYE BYE
燕麥特有的「β-葡聚醣」成分更能促進肝臟中的膽固醇轉化為膽汁酸，隨糞便排出體外；β-葡聚醣能增強人體的免疫系統，促進系統對細菌感染的回應能力，也可以降低膽固醇與心血管疾病風險。
養生小金孫
2016/06/14
心靈加油站
「孩子只會說幾個字，有天叫我：媽媽」居家服務員的故事
每天早上出去工作到晚上結束，我所能照顧的時間也許都不長，但對他們，我期許自己要用一顆慈悲的心，一雙柔軟的手來對待；我相信助人的雙手，比祈禱的雙唇更神聖，在我協助了這麼多家庭之後，我更衷心地祝福每個人，每個家庭都能平安，吉祥，如意。
愛長照編輯團隊
2016/06/14