熟齡閱讀
樂活養生
怕缺維生素C？一天半顆芭樂或一顆奇異果就夠 「這時」吃吸收率最好
水果搭配乳品或全麥麵包一起食用，營養更均衡。記者廖靜清／攝影
元氣網
2025/05/06
病症知識
坐骨神經痛是骨刺害的？牙痛卻不是找牙醫？常被誤會的5種痛源怎麼分
根據統計，50歲以上的人當中，約有75％的人X光片中，或多或少都會看到骨刺，但有些人骨刺看起來嚴重，也不一定會有症狀。骨刺通常發生在脊椎活動較大的地方，也就是頸椎及腰椎處會出現症狀，因長出來的骨頭壓迫到周圍組織或神經。
早安健康
2025/05/06
心靈加油站
「我要當第一個在天堂擁抱你的人。」這是病人留給我的最後一句話，身為安寧護理師，我將永遠記得 -《不是永別，只是改天見》
本書為安寧病房護理師哈德莉親筆記錄的12則真實故事，帶領讀者走進臨終者的世界。從病房裡最後的對話、摯愛相擁的沉默，到那些難以解釋卻耐人尋味的神秘時刻，我們看見人生終章中的深情與智慧。每一則故事，都讓我們更理解，生命真正重要的是什麼。在這些即將道別的人生片刻中，我們學會放下，也更懂得珍惜。這不僅是一本關於死亡的書，更是一部照亮人心、溫柔擁抱告別的生命之作。
三采文化Suncolor
2025/05/05
病症知識
不吃藥不打針！7招甩肌肉痠痛「冷敷熱敷別選錯」加碼吃這些更快好
振興醫院復健醫學部主治醫師黃永錚認為出現腰痠與肌肉比較無關，正常情況下腰椎可承受身體力量，若是揹著登山、露營那種，才有可能造成造成輕微椎間盤突出，或是腰部退化肌肉緊繃導致腰部負擔過大造成疼痛。
早安健康
2025/05/05
心靈加油站
安寧護理師陪病人走到最後，見證生死之間的強大力量 -《不是永別，只是改天見》
本書為安寧病房護理師哈德莉親筆記錄的12則真實故事，帶領讀者走進臨終者的世界。從病房裡最後的對話、摯愛相擁的沉默，到那些難以解釋卻耐人尋味的神秘時刻，我們看見人生終章中的深情與智慧。每一則故事，都讓我們更理解，生命真正重要的是什麼。在這些即將道別的人生片刻中，我們學會放下，也更懂得珍惜。這不僅是一本關於死亡的書，更是一部照亮人心、溫柔擁抱告別的生命之作。
三采文化Suncolor
2025/05/02
病症知識
下背痛、肩頸痛、骨刺⋯14種不同疼痛該掛哪一科？兩張圖教你分辨
肌肉性疼痛是指肌肉本身的痠痛或疼痛，往往是因為平日姿勢不良、重複性動作等過度使用、肌肉流失使力量不足或運動傷害造成。
早安健康
2025/05/01
病症知識
掌握初確診治療關鍵 晚期肺癌也能活得久、活得好
一名七十歲晚期肺腺癌病友，在使用針對其基因突變相對應的標靶藥物治療後，存活時間已超過五年，由此可見只要在初確診時謹慎選擇最適合自己的治療藥物，即便是晚期肺癌也已不再是絕症。國內約有六成的肺腺癌病友帶有EGFR基因突變，若採用第二代標靶藥物接續第三代藥物治療，甚至可以實現「活得久，活得好」。
癌症希望基金會
2025/04/30
病症知識
疼痛可以被控制，癌友的生活品質，我們一起找回來！
癌症治療是一場漫長的戰役，期間伴隨的癌症疼痛，更是對身心的雙重折磨。根據調查，台灣約有六至七成的癌症病人面臨疼痛問題，甚至有人因為疼痛吃不下、睡不著，最終放棄治療。馬偕醫院名譽顧問醫師賴允亮指出，如今止痛的武器越來越多，只要正確用藥或使用適當的方法，有九成以上的癌痛都能得到有效緩解。他強調，每個病人一定能找到適合自己的藥物，「每個人都有不痛的權利，有痛就要說出口，千萬不要害怕治療。」
癌症希望基金會
2025/04/29
心靈加油站
【星雲計畫照顧者故事】當「事業女強人」遇上照顧挑戰！如何找到兩者的平衡？
小茹說：「還好，我有鼓起勇氣申請服務。」，對她而言，星雲計畫不僅提供了實質的資源連結與解方，更重要的是那份「被理解、被接住」的感受。
愛長照編輯團隊
2025/04/26
社會資源
善用3大工具 打造安穩現金流
在進入超高齡社會的台灣，許多長者雖擁有自住房及退休儲蓄，仍擔心「活得太久，錢不夠」或「資產管理不當，遭詐騙」。因此，如何確保穩定的退休現金流，維持財務自主並兼顧資產安全，成為重要課題。（圖片來源：達志影像）
Smart智富
2025/04/25
社會資源
如何建立兼顧報酬與風險的投資組合？
無可否認，投資的世界已經改變，投資策略必須要調整。投資人必須認清，固定收益中的機會和投資工具已完全不同，打破傳統觀點創造低波動、高品質收益，才是債券投資的最佳方式。
Smart智富
2025/04/24
社會資源
女性退休理財的困境與解方
調查進一步顯示，台灣女性在退休計畫上，傾向採取控制的方法來增加退休後的收入，例如減少開支、延遲退休或保守的儲蓄。然而，在低利率高通膨時代，單靠保本的儲蓄將無法應對通膨與未來生活成本的挑戰。（圖片來源：達志影像）
Smart智富
2025/04/23