趙光鹽

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趙光鹽

護理師

未來我們都會老，良好的老年生活取決於健康的生活態度，
現在了解如何照顧長輩，將來更懂得避免落入長照狀態。

護理師經歷：內科5年臨床照顧經驗。

折磨的慢性病「痛風」，早日戒酒與清淡飲食，切勿走到第四階段

痛風又叫「帝王病」，顧名思義，就是因為飲食吃得太過豐富而造成的！平時習慣暴飲暴食、大魚大肉，導致血中的尿酸增加過量，超過正常值，進而引起高尿酸血症。

【居家傷口護理】別小看傷口！小小傷口也可能造成感染

傷口護理注意事項： 1. 傷口處須保持在乾淨及無菌的狀態，若傷口碰到水，或是傷口滲液時，務必立即換藥並更換紗布。 2. 換藥時需觀察傷口，是否有以下的情形：

什麼是「老人味」？老人有體味，該怎麼辦呢?

引起老人身上異味的主要原因，是當年紀逐漸邁入老年後，皮脂腺功能逐漸退化不平衡，四肢與身體的皮膚出油少、呈現乾澀；但臉部、額頭、頭皮和胸前等部位的皮脂腺卻會大量分泌油脂，經氧化後形成不飽合醛，容易產生一種「油膩」的味道。

慢性阻塞性肺病認識與日常照護

慢性阻塞性肺病雖是不能根治，且會逐漸惡化的疾病，但若您有持續咳嗽或是呼吸困難等症狀，建議盡早就醫診斷，並與醫療人員溝通配合治療，並去除或遠離危險因子，不僅能有效控制肺部的慢性阻塞的狀況，也能增進健康的生活品質。

影響老人健康甚鉅－認識與預防「骨質疏鬆症」

人體骨骼中的骨質從出生後隨著年紀而增加，大約在二十至三十歲會達到最高峰，之後骨質逐漸減少，當骨頭中鈣質流失的速度遠大於鈣質攝取與吸收時，長久下來造成骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象，即是所謂的「骨質疏鬆症」。

【中風照護】實務技巧-吞嚥困難者的飲食照顧

如果因為咀嚼或吞嚥困難，使得他們有營養不均衡的情形發生，像是攝取不足的蔬果或肉類食物，將會造成蛋白質缺乏，導致患者出現營養不良、體重下降等問題。有些時候，是因為食物質地以及餵食的方式不適當，讓患者因嗆到而引起吸入性肺炎，或是氣管阻塞、窒息等意外事件發生，進而對「進食」產生害怕與恐懼感。

【中風照顧】中風後要怎麼吃才能顧及營養與健康呢？

腦中風泛指，因腦血管發生病變而引起的腦神經組織破壞，由於是腦血管病變所引發的，所以在飲食上的照顧就需要把握兩大原則：避免增加血管的負擔，以及預防因咀嚼、吞嚥困難而產生的問題。

【特殊營養照護】認識流質飲食

如果還擁有咀嚼跟吞嚥的能力，請盡量讓患者從嘴巴進食，但若有嚴重吞嚥困難或是其他因素，例如消化道疾病而無法由口進食的患者，仍舊必須選擇流質飲食。

【照顧技巧】導尿管留置時的居家照護

當長者無法自行排尿，或是排尿十分困難時，經過醫師評估後，就可能需要放置導尿管，以幫助尿液排出。導尿管的留置可能為長期，但也有些長者透過膀胱訓練後，移除了導尿管。本文將介紹照顧者，尿管留置時的照顧技巧，以預防尿路感染造成其他問題。

【照顧技巧】糖尿病的日常生活照顧

糖尿病患者，則因為無法製造足夠的胰島素或因胰島素產生阻抗作用，使得葡萄糖無法進入細胞，進而造成血糖濃度過高，形成糖尿病。引起糖尿病的原因除了遺傳因子之外，其他例如肥胖、飲食不均衡、缺乏運動、懷孕、壓力等等，也都可能促使糖尿病的發生。

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