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樂活養生
外食族怎麼吃才能兼顧健康體態？醫教飲食這樣調整 生活型態也要兼顧
現代人工作忙碌，三餐經常靠外食解決，長期下來若營養失衡、又缺乏運動，體重就有可能不知不覺上升。
2026/09/22
病症知識
偏頭痛像場大腦風暴！暈眩如坐船影響日常 多元治療找回生活節奏
「我每天都像是在坐船一樣…」一位保險業高階主管小陳，20年來深受偏頭痛所苦，除了頭痛本身，最令他困擾的是伴隨而來的嚴重眩暈，後被神經科醫師診斷為「前庭性偏頭痛」。發作時的頭痛或頭暈不僅導致他在會議中難以聚焦，更常因頻繁請假而影響工作績效。
2026/09/22
樂活養生
飲用水怎麼挑才安心？醫師、博士解析補水迷思與日常選水原則
不少人習慣等到口渴才喝水，或一次灌下大量白開水，但補水不只是「喝了多少」。專家指出，一般成人每日飲水量可依體重估算，與其一次大量灌水，不如養成少量多次補充的習慣，高齡者及慢性病患者更應依身體狀況調整補水方式，而隨著近年飲用水研究也逐漸從污染
2026/09/16
病症知識
雙重警訊！高血壓合併糖尿病增加血管負擔 李建興醫師揭整合控管關鍵
根據衛生福利部統計，心血管疾病與糖尿病長期佔據國人十大死因前列。臨床上，高血壓與糖尿病常被稱為「隱形雙殺手」，兩者常相互影響，若同時發生，可能進一步增加全身血管與重要器官的負擔，並增加心肌梗塞、中風、慢性腎臟病及視網膜病變的風險。
2026/09/16
心靈加油站
遭朋友背叛該怎麼辦？心理學專家談抉擇關鍵 6步驟重建信任
遭到朋友背叛，往往比受到陌生人傷害更令人難受。美國心理學專家指出，是否修復一段曾受過傷的友誼，關鍵在於背叛是否只是偶發事件，以及對方是否真心道歉並願意改正；若背叛一再發生，對方也缺乏悔意，將時間與心力投入其他人際關係，反而可能對自己更有幫助
2026/09/16
樂活養生
勤勞健身卻沒進步？專家揭5個常見習慣 每次練到力竭未必更有效
勤勞健身卻不見進步？專家點出5個常見習慣，其中「每次都練到力竭」未必更有效。掌握正確的訓練強度、休息與恢復，運動才會事半功倍，也更適合中高齡族群長久維持。
2026/08/28
樂活養生
台灣小四近視率已逾5成 專家：近視管理不能只靠單一方法
台灣小四學童近視率已逾5成！專家提醒，近視管理不能只靠單一方法，需要從用眼習慣、戶外活動、定期檢查與醫療介入多管齊下，才能有效延緩度數增加、降低高度近視風險。
2026/08/28
樂活養生
及早護晚年大腦健康！研究：中年「無3心血管因素」未失智時間多13年
想守住晚年大腦健康，關鍵在中年！研究發現，中年時「沒有高血壓、糖尿病、抽菸」3項心血管風險因子的人，未失智的健康時間平均多出13年。及早顧好心血管就是護腦。
2026/08/28
病症知識
三高不只是數字控制 周明岳醫師：整合照護有助延緩失能
三高控制不只是盯著血壓、血糖、血脂數字！周明岳醫師指出，高齡三高患者若能透過跨科整合照護，同時管理共病與生活功能，更有助延緩失能、維持生活品質。
2026/08/28
樂活養生
腸胃老是不舒服、整天沒精神？中醫師：做好腸胃保養 生活習慣是關鍵
腸胃老是脹氣、沒胃口、整天沒精神？頤鳴堂徐瑋憶中醫師指出，腸胃不適不一定是疾病，常和飲食不規律、吃太快、壓力大有關。教你從吃對、細嚼慢嚥、餐後活動做好腸胃保養。
2026/08/28
樂活養生
身體脫水如何辨識？天氣炎熱慎防「7徵兆」 專家：嚴重恐傷器官
天氣炎熱，長者更要慎防脫水！身體脫水嚴重恐傷腎、傷腦。專家教你從口乾、頭暈、尿量變少等「7徵兆」辨識脫水，及早補水、避免熱傷害。
2026/08/12
病症知識
腹膜透析「年紀大學不會」？醫：年齡並非限制 評估還要看3面向
腹膜透析「年紀大學不會」是迷思。醫師指出年齡並非限制，能否在家自行操作，關鍵在認知、環境與家庭支持3面向的完整評估。
2026/08/06