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照護小秘書

樂活養生、心靈加油站、長期照護、病症知識、社會資源......長照所需要的一切，愛長照編輯會努力整理資訊給大家！

長期照顧者的身分覆蓋：每月 1 通電話留住生病前的她

新北一位照顧失智母親四年的女兒，發現對媽媽「生病前那個人」的記憶正在被每日照顧現場慢慢覆蓋。本文分享每月一通電話的記憶保存法，讓照顧者給自己留一塊不被覆蓋的記憶空間。

在職照顧者的請假調度：家庭照顧假之外的 4 層資源怎麼接上來

桃園一位四十六歲的女兒，照顧失智母親第二年，一月初就把全年 7 天家庭照顧假用完。本文揭示在職照顧者請假調度的四層資源：家庭照顧假小時化、EAP、1966喘息服務、家庭照顧者支持中心，讓照顧不再只靠一條路撐著。

在職照顧者的隱形工時：把搬到非上班時段的工作量寫下來

在職照顧者申請彈性方案後，一週工時可能高達 53 小時，其中 12-15 小時落在非上班時段。本文揭示「隱形工時」在 HR 系統、勞動統計、績效對話中的三個盲區，並提供自我紀錄方法做為談判基礎。

從 1966 到居服員上門的 5 個申請環節：3 個可委託出去

從打1966到居服員第一次進門，通常需要兩到四週。這中間有五個節點，每一個都需要一個家人「在場」或「接電話」，但主要照顧者不一定每個節點都要自己扛。

手足協商照顧分工的關鍵：把「公平」換算成「每週 3 小時」

爭取公平分工往往沒有結果，但爭取每週三小時固定時段卻更容易成功。本文分析為何「談時段」比「談公平」有效，並提供對配偶、手足、成年子女的不同開口版本。

家族群組的承擔轉移：3 句話如何把照顧責任推給主要照顧者？

照顧家人走到僵局，多半不在錢的問題。卡住家族的，常是一個沒人點破的決策結構。當投票沒有綁上責任，否決的代價是零，執行的代價卻在同一個人身上。

【ESG 關鍵佈局】迎戰 115 年長照 3.0與 ESG 評鑑：上市櫃企業如何透過最新指標將照顧風險轉化為永續得分項？

S-17 新指標怎麼拿分？企業無需從頭摸索。配合長照 3.0 與 GRI 準則，企業必須揭露「優於法規」的照顧成效。愛長照提供專為 ESG 設計的 EAPFC 解決方案，直接產出評鑑所需的量化數據與員工支持服務，將繁雜的合規要求，轉化為具體的永續績效。

獻給三明治世代的生活節：三明治生活節 feat. 百分百共樂祭暖心落幕！

由【愛長照】與【多扶事業】共同打造的「三明治生活節 feat. 百分百共樂祭」，在萬里晴空下圓滿落幕，活動兩日共吸引超過 6,000 人次參與。民眾能在現場與專業人員面對面交流、試用產品，了解居家照護與心理支持的實用資訊。在笑聲與交流之間，照顧者不只是參與者，更是被理解、被支持的主角！

照顧者也該有自己的節日！全台首創「三明治生活節」×「百分百共樂祭」11/8於華山園區暖心登場

在照顧與工作的日常裡，你是不是也忘了，上一次好好為自己停下腳步是什麼時候？今年，「三明治生活節 feat. 百分百共樂祭」邀你到台北華山走走，在市集、互動遊戲與論壇之間，暫時放下角色，讓自己被理解、被擁抱，在溫柔的節奏裡，重新感受生活的美好。

心靈加油站

【照顧管家淘心話】陪伴照顧者也療癒自己！護理師艾妲重新找回自信與初心

曾經是病人的她，選擇成為照顧者。從病房到家庭，艾妲在護理的路上重新找回「幫助別人」的初心。她看見太太扶不起倒地的先生、也聽見照顧者的孤單與無助，明白照顧不只是技術，更是被理解與被傾聽的需求。如今，她以照顧管家的角色陪伴無數家庭，讓壓力中的照顧者終於能鬆一口氣。（圖片來源：Canva）

聘請外籍看護卻更疲憊？常忽略思考３面向：真正需求、預備共處、替代方案

當照顧壓力累積、時間被壓縮時，許多家庭會下意識地想盡快聘請看護，這樣的想法看似合理，卻往往缺乏一個更關鍵的步驟：釐清我們真正需要的是什麼。（圖片來源：Freepik）

長照機構怎麼挑選？照顧者安心選擇與心理調適指南

在實際執行入住計畫時，許多家人可能出現抗拒反應，他們擔心被遺棄、害怕陌生環境，或覺得自己被「送走」。此時，比起說服，更重要的是理解與陪伴。

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