• 告別「乾哥哥」、「乾姐姐」 50歲熟齡肌膚 清潔保養這樣做

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    阿美陪伴、照顧婆婆已經很多年了,阿美知道在秋冬時要特別呵護老人家的肌膚,給予更多滋潤與呵護,可是突破50大關的她,發現自己的小腿有好多的「屑屑」,平常不注重保養的她,皮膚都快比老人家還乾了。

    文/愛長照企劃編輯


    ▍50歲後守護肌膚 清潔保養這樣就對了

    你也是「乾哥哥」、「乾姐姐」,或是「乾爸」、「乾媽」嗎?隨著年紀增長,人體的皮膚會萎縮、退化,從表皮、真皮到皮下組織會變得較薄,皮膚油脂含量與年輕時相比,更是少了近60%;因此當察覺自己的皮膚開始乾燥、有「屑屑」時,就是在告訴你,要認真地照顧自己。(尤其是照顧者們,照顧長輩的肌膚的同時,也要照顧自己的熟齡肌。)

    年齡是一個提醒,但不是上了年紀的才會有熟齡肌困擾,因為環境和體質等因素,皮膚也可能會提早老化,若發現皮膚
    乾燥、變薄、變脆弱時,就都是警訊了。

     
    祖父母


    而需要被我們呵護的高齡長者們,有時會因為皮膚變薄使得皮膚容易受傷;加上保濕力和修復力變差,最常見的是皮膚會容易乾燥、龜裂,甚至傷口也容易有感染問題,所以千萬不要忽略了最基礎的肌膚照護喔!


    ▍熟齡肌保養計畫:保濕、滋養、修護

    保養皮膚很重要,狂擦乳液是不夠的,基礎清潔不能馬虎!清潔做得好時,保養才能事半功倍。

    因此建議熟齡朋友自己
    洗澡、替長輩清洗時,可以使用低刺激性、溫和潔淨,並具有保護及修復作用的清潔產品。

    建議可以選擇含有「胺基酸界面活性劑」為主要清潔成份的產品,不僅對皮膚刺激性小、更加溫和,同時達到:保濕、滋養、修護三大重點,還有重建且強化皮膚屏障等功能,適合熟齡肌膚使用。

     


     
    而且除了成分需要溫和,更通過低敏測試,不含香精、不含易過敏防腐劑;也避免使用含硫酸月桂酸鈉(SLS)等刺激成分的界面活性劑,為你的皮膚健康把關。

    在清潔結束後,我們要為自己的肌膚,馬上使用護膚產品。
    在春夏季節時,可以擦乳液,在秋冬則是改擦乳霜;讓肌膚進一層受到保護,減少皮膚乾燥、脆弱的狀態出現。

    還有一個讓皮膚維持年輕、光澤的方法,那就是「維持生活好習慣」。包括:注重飲食均衡、保持運動等等,對肌膚保養也有加乘作用,因為身體狀態好的人,皮膚自然較佳。


     


    ▍四個好習慣 照顧長輩肌膚

    最後也給家中有高齡長輩的你,一些照顧皮膚的小建議!

     
    祖父母

     
    1. 越簡單越好!使用一瓶可以從頭洗到腳的沐浴露,清爽的乳液、比較滋潤的乳霜,簡單夠用就好。如果使用不同的保養品,越擦越多層,反而增加過敏的機率喔!

    2. 因時制宜。擦乳液要看年紀也要看季節。在春夏兩季使用較清爽的乳液,在秋冬則選擇較滋潤的乳爽。重點是,每天洗完澡後就要立刻擦,持之以恆才有效果。

    3. 養成並維持身體的健康狀況。從飲食、生活、運動各方面,照顧身體。因為身體好,皮膚狀況就會好。

    4. 防曬很重要!因為陽光會抑制皮膚的免疫功能,提高病變機率,所以平時在外就要注意防曬,以保護長輩與我們的肌膚。
     


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