• 吹風機、交通噪音也會造成聽力損害?15種你不能忽視的噪音環境

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    避免聽力損傷最簡單的方法,是不管到哪裡都要注意周遭音量。85分貝以下的聲音不會影響聽力。如果聲音太大,請不要在音源附近逗留太久以免造成傷害。
     
    文/明基健康學院編輯團隊
     

    由噪音所導致的聽損 (NIHL),可能是突然一個極大聲的噪音,或是長期聆聽大音量聲音所造成。一個功能正常健康的耳朵,可以聽見聲音頻率範圍落在20到20000Hz。不過,有些聲音不管是瞬間或長期聽到,就有可能造成長期甚至永久的聽損問題。
     


    ▍保護您的聽力 – 小心噪音
     
    暴露在噪音中,是造成
    聽力受損的主要原因之一。令人遺憾的是,多數人對於聽力受損時並不了解其嚴重性。由噪音所導致的聽損 (NIHL),可能是突然一個極大聲的噪音,或是長期聆聽大音量聲音所造成。
     
    我們的內耳中都有微小的毛細胞,這些毛細胞會舞動並送出電子訊號至我們的聽神經,讓我們可以聽見聲音。不同的毛細胞群,會負責回應不同頻率的聲音。因此當時間流逝,越來越多的毛細胞受損後,就會產生聽損的問題。
     





    ▍短時能損傷您聽力的聲音有這些
     
    一個功能正常健康的耳朵,可以聽見聲音頻率範圍落在20到20000Hz。不過,有些聲音不管是瞬間或長期聽到,就有可能造成長期甚至永久的聽損問題。
     
    先跟大家介紹一下,聲音的測量單位是分貝(dB)。我們一般的對話音量,大約在60分貝左右,並不會造成傷害。簡單來說,
    音量越小,您就可以聽越久而不必擔心受傷,反之;音量越高,造成聽覺損傷所需要的時間就越短。例如,常見的搖滾樂演唱會大約落在120分貝,也就是說,要在聽了15分鐘之後,便有可能產生聽覺傷害。
     
    噪音

     
    ✔下列是暴露在短期、長期中,會造成損害聽力的聲音
     
    一、110-180分貝
    以下取決於音量大小,而造成聽力損傷只需1到30分鐘
     
    1. 搖滾演唱會 (若站在喇叭旁邊)
    2. 體育館民眾的喧鬧聲
    3. 噴射機起飛
    4. 雷聲
    5. 救護車警笛
    6. 氣球爆破 (若放在耳邊)
    7. 鞭炮
    8. 安全氣囊
     
    二、85-100分貝
    持續約需6到8小時,便會造成聽力受損
     
    1. 交通堵塞
    2. 音量開到最大的隨身聽*
    3. 吵雜的酒吧
    4. 窗型冷氣機 (靠近人體的狀況下)
    5. 吹風機
    6. 機車
    7. 地鐵/捷運 (駛經月台)
     
    噪音
    (圖片來源:pexels)噪音
     

    ▍如何預防聽力損傷
     
    避免聽力損傷最簡單的方法,是不管到哪裡都要注意周遭音量。85分貝以下的聲音不會影響聽力。如果聲音太大,請不要在音源附近逗留太久以免造成傷害。在不確定是否會造成傷害的狀況下,您可隨時採取聽力保護措施** 為了確保您的聽力健康並保有聆聽聲音的愉悅,我們建議您可向附近的聽力照護專家進行諮詢。
     
    * 根據世界衛生組織2015年的報告指出,在12-35歲民眾中有超過10億人在聆聽個人電子裝置時的音量都被判定為不安全音量,可能會造成他們永久性聽損。(
    http://www.who.int/mediacentre/news/releases/2015/ear-care/en/).
     
    **荷蘭烏特勒支大學醫學中心(University Medical Center Utrecht)發現有42%不使用防噪耳塞的人,在參與大型演唱會這種娛樂性場合噪音後,曾經歷短暫的聽覺損失,而那些使用防噪耳塞的人只有8%有這種狀況。
     
    另外,研究對象中使用防噪耳塞的個案,僅有12%在聽見噪音後會有耳鳴的現象,相較於不使用防噪耳塞的個案則高達40%有耳鳴現象。(此研究於2016年4月線上出版在JAMA Otolaryngology-Head & Neck Surgery期刊。)
     

    延伸閱讀>>「坐飛機可以戴助聽器嗎?」聽損者搭飛機的6大注意事項
     
    原文經BenQ醫療照護網同意後轉載,原文請點此
     
     
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