頻尿？尿不出來？認識攝護腺肥大

50歲以上男性過半數有攝護腺肥大症狀，70歲以上則有近8成深受攝護腺肥大所擾，因此如果不正視攝護腺肥大所造成的影響，很可能會因此造成排尿障礙，嚴重影響生活品質。

養生小金孫

2016/12/05

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近來診間有不少許多銀髮族男性前來求診，多半都是因為頻尿、尿不出來等原因，一經檢查，幾乎有過半數都是深受攝護腺肥大所擾。

(圖片來源：illust AC)

▍ 不憋尿、少辛辣可保養攝護腺

醫師指出，每到秋冬之際，因攝護腺導致頻尿、夜尿、尿不出來的患者約增加1至2成，平時想要保養攝護腺，其實只要養成良好的生活作息、不憋尿就可以了，另外，少吃辛辣食物也是保養攝護腺的不二原則。

攝護腺是從男性青春期開始逐漸增生，然而隨著飲食習慣、生活習慣的改變和年齡的增長，攝護腺肥大幾乎可以說是成熟男性都必須面對的一課。

根據統計，50歲以上男性過半數有攝護腺肥大症狀，70歲以上則有近8成深受攝護腺肥大所擾，因此如果不正視攝護腺肥大所造成的影響，很可能會因此造成排尿障礙，嚴重影響生活品質。

醫師指出，攝護腺肥大的常見症狀，包括頻尿、尿急、夜尿、排尿困難等，多數患者在症狀發生初期立刻就醫，接受一般藥物治療，大部分都有不錯的控制效果。如果因為難以啟齒而延誤了就醫時間，很容易演變成慢性發炎，會反覆頻尿、解尿不順，影響日常生活。

▍ 肥胖、愛吃肉罹患率較高

引起攝護腺肥大原因很多，國外研究指出，肥胖者或是愛吃肉的男性，罹患攝護腺肥大的比率，都比一般同年齡的人來得高。醫師提醒，不要憋尿、維持正常作息、適度有氧運動、維持理想體重，養成良好的飲食習慣，並多吃含有豐富纖維質、茄紅素食物或是黃豆製品，都是遠離攝護腺肥大的保健原則。