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睡眠作息不正常，腸道失衡小心致癌！

若你作息不正常，生理時鐘被打亂，腸內菌相的變化節律也會因此大亂。這樣的結果會是什麼？例如分解脂肪的菌無法按時進行作用，造成脂肪量增加，導致發胖、血糖控制能力降低，使人在不知不覺中體重飆升。

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