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不喝牛奶會鈣不足？原來還有這7種壞習慣也會讓你「缺鈣」

生活中的特定習慣也會讓你流失鈣或讓身體無法有效利用鈣，陸媒丁香醫生盤點7種讓你缺鈣的壞習慣。

過了50歲，睡覺老是抽筋？注意這些可以預防

年輕人或運動員的抽筋通常是發生在運動流汗過多，造成電解質不平衡所引起，而銀髮族也是另一群容易發生抽筋的族群，但他們的抽筋原因和年輕族群不同，發生時間也不同。

資深醫藥記者丁彥伶

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