熟齡閱讀
樂活養生
早起鳥兒有蟲吃？ 國外研究：賴床有助提升早晨認知功能
根據研究顯示，賴床30分鐘並不會影響情緒或降低認知表現，甚至能表現得更好。
健康醫療網
2023/12/02
樂活養生
容易疲勞、體力下降...你沒有生病，只是酵素不夠力！
如果時間一久，能量酵素功能不足，可能會血糖容易偏高，或身體會將利用率不高的脂肪，轉而儲存到脂肪組織，使人容易變胖；或是排毒酵素功能不足，毒素代謝不出去，體內慢性發炎，也可能間接使脂肪累積造成肥胖。也可能容易疲勞、體力下降、過敏、長痘痘等。
早安健康
2023/06/01
心靈加油站
【失智聲音特輯３】建立和身體的對話，邁向身心靈共好
沒有生病，並不代表就是健康。
Classical FM97.7古典音樂台
2021/10/28
病症知識
慢性疲勞症候群：睡再多也補不回來－《微營養元素高效保健》
在醫學上有個專有名詞，叫做「慢性疲勞症候群」， 也稱為肌痛性腦脊髓炎。
天下雜誌出版
2021/03/04
病症知識
你有「慢性疲勞症候群」嗎？可能是腦部缺水－《終結失智：啟動身體自癒力，告別阿茲海默症》
腦部組織缺水會導致能量供應減少，進而壓抑許多重要的腦部功能，因此會產生憂鬱的症狀。
一中心出版
2020/08/26
樂活養生
你呼吸對了嗎？常見５個不正確的方法－《一輩子都受用的健康寶典》
正確的呼吸方式，是當你腹部向外擴展時，橫膈膜（註）應該是側向擴張，而胸部和肩部則是保持放鬆的狀態。只要能改變並試著練習正確的呼吸技巧，每天至少三次，持續三週就可以看到成效。
出色文化
2019/08/04
病症知識
眼屎流目油眼疲勞 都跟肝臟健康有關！
傳統中醫認為，肝開竅於目，會出現眼屎多、流目油和眼睛容易疲勞的情形，都和肝臟有關係。
健康醫療網
2019/07/19
病症知識
56歲女視力模糊 一查血管年齡竟90歲
熟年女性要注意！心血管及婦科相關疾病容易在更年期報到，尤其若有三高、肥胖或家族病史等高風險因子的女性，更應該定期健康檢查，愛護自己的身體～
元氣網
2018/01/23
樂活養生
不只促進血液循環、消除身體疲勞，「泡澡」還可以預防大腦老化！－《刺激大拇指，讓腦變年輕》
身體泡在熱水裡會承受水壓。水壓能幫助堆積在腿部的血液運回身體，活化心臟功能，促進血液循環。搭配溫熱作用，讓全身血流更加順暢。此外，施加於腹部的水壓會將橫膈膜往上提，讓呼吸更順暢。新鮮的氧氣運送至全身各處，消除身體疲勞。想要消除一整天的疲勞，悠閒泡澡是最好的方法。
遠流出版社
2017/11/26
病症知識
慢性腎臟病共分五期，身體反應不可輕忽
當腎臟病進入第三、第四期時，代表腎臟功能已明顯受損，無法恢復正常，可能僅剩原有功能的15~59%；患者容易出現疲勞、易喘、骨頭痠痛等症狀，甚至會引起高血壓、高血脂等狀況。
健談
2017/10/22
病症知識
慢性腎臟病共分五期，身體反應不可輕忽
當腎臟病進入第三、第四期時，代表腎臟功能已明顯受損，無法恢復正常，可能僅剩原有功能的15~59%；患者容易出現疲勞、易喘、骨頭痠痛等症狀，甚至會引起高血壓、高血脂等狀況。
健談
2017/10/16
樂活養生
日本正夯！3步驟按摩咀嚼肌，改善頭痛、耳鳴還能瘦臉
咀嚼肌原本是人類咀嚼時自然而然會使用到的肌肉，然而因為現代人飲食精緻化、壓力大以及習慣性咬牙等壞習慣，造成了咀嚼肌的僵硬以及衰退，臉部血液循環不良、肌力低下等各種情形。
早安健康
2017/10/10