熟齡閱讀

除夕吃鍋好有年味營養師教煮健康「團圓火鍋」讓你龍光煥發

除夕夜圍爐團圓吃火鍋是許多人的首選，除方便準備外，也讓全家齊聚一堂富有年味。但看似簡單的備料中，從湯底、火鍋料、沾醬及搭配等，利用原型食物及其天然風味，吃出營養好體力，龍光煥發過好年！

愛長照編輯團隊

天涼吃鍋兼顧健康　6原則絕不出錯

我的餐盤口訣中提到－「飯跟蔬菜一樣多」，每餐飯量建議比您的1個拳頭再多一點，但吃火鍋時不一定會搭配白飯，而是經常搭配各式各樣全穀雜糧類食物，像南瓜、芋頭等根莖類及雜糧類食物，及麵、冬粉及米粉等。

Uho優活健康網

最多人關心

從無助到希望，如何在艱難的照顧中找到支持？護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！「想要什麼輔具，政府都買給你！」真的嗎？別讓你的權益睡著了當我們老了，就住在一起吧！3對夫妻的退休同樂會

非讀不可

戒菸後的身體變化人生最後一段路，邀請你來陪伴--蓮花基金會安寧志工胰臟癌治療露曙光　二線新藥健保全額給付對於「睡眠時間混亂」，我所下的功夫-《失智症的我想告訴你們的事》【朱國鳳專欄】獨居老人，要如何搞定膳食需求？從燒焦的鍋子談起