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蛋白質來源怎麼選？動物性和植物性有差嗎？完整比較看這裡

老化後大家很怕肌少症，怕會失去足夠的肌肉質量與肌肉力氣，導致身體機能變差。為了維持足夠的肌肉質量，補充含有蛋白質食物成為重要課題，但動物性與植物性蛋白質有何差異？

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