熟齡閱讀
樂活養生
你家冷氣開幾度？專家曝「最佳溫度設定法」，加碼3招涼快又一夜好睡
在晚間睡覺開冷氣時，比起白天清醒比較麻煩的地方在於，有點太冷或有點太熱，可能都因為在睡眠中，不易及時發覺，甚至可能因此導致睡眠品質變差或太冷而生病。因此睡覺時吹冷氣，事前準備工作要多注意。現在就來看晚上睡眠時要特別注意哪些。
早安健康
2024/07/05
樂活養生
醫：電風扇對這位置吹很傷身！溫差5度增腦中風機率…吹冷氣養生7心法
冷氣要如何吹得輕鬆愜意，又能保健身體、樂活養生？這並非廣告詞，而是認真拆解使用冷氣的每個時刻、情境，從保健養生角度切入，自然能找到最適合每個人的冷氣養生術。由此看來，事前準備、清醒與睡眠三大階段各有不同目標；吹冷氣前、中、後都有許多重點，現在就來精選白天清醒時要注意哪些。
早安健康
2024/07/04
樂活養生
在室內也會中「陰暑」！萬用蔥薑蒜5吃法排毒通經絡、頭痛胃脹都解除
「冬天喝薑湯」是所有人從小到大的常識，不過你知道薑不僅搭配冬天，更是夏天吹冷氣的好搭擋？如果覺得薑太辛辣，還有2款家常食材可以參考！中醫師早已準備好最簡單的茶飲，不用擔心會抵銷吹冷氣的清涼感！
早安健康
2024/07/03
樂活養生
夏天頭昏腦脹、懶洋洋是身體「濕氣」太重！醫：高血壓自保必做2件事
你聽說過吹冷氣可以養生嗎？氣溫太熱會熱出病，大家躲在冷氣房，也可能因為太冷或冷氣清潔沒做好而生病。你一定聽多了溫度應該設定多少的建議，但有沒有注意這些建議的消息來源，是不是都是在比台灣更高緯度的地區？氣候不同，真的可以參考？設定溫度的依據應該以什麼標準比較好？
早安健康
2024/07/02
樂活養生
不想開冷氣爆電費！6個「省電降溫術」 跟著做更涼
酷夏連連飆高溫，這麼熱的天氣讓人想長時間待在冷氣房裡，近期有網路調查最受歡迎的降溫術是跑到公共場所吹冷氣，百貨公司、商場都是好去處，但是大部分時間都待在家，想要開冷氣卻好怕電費飆高或是冷氣吹久了對身體產生不良影響。 圖／freepik
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2024/06/22
新聞政策
預防熱傷害的3字訣「涼、補、心」 消暑度過炎熱氣候
端午連續假期後，開始進入夏季天氣，國健署提醒長者，應注意避免或減少曝曬於高溫環境下，並牢記預防熱傷害的3字訣「涼、補、心」，避免高溫造成的熱傷害。
愛長照編輯團隊
2024/06/11
長期照護
炎炎夏日，避免中暑和熱傷害！長輩不愛喝水怎麼辦？
高齡者比一般人更容易中暑，且不一定發生在白天或外出時，夜晚和室內都有可能，所以我們要注意長輩活動的情況，提醒長輩多喝水。（圖／Freepik）
愛長照編輯團隊
2024/06/10
樂活養生
夏天感冒來襲！症狀似新冠 醫分享舒緩喉嚨不適小撇步
無論夏天感冒或新冠肺炎，如何舒緩喉嚨不適皆是大眾很關注的議題。
健康醫療網
2022/08/30
樂活養生
夏季三要：放鬆、養陽與除濕－《順時養生》
台灣夏天不但有越來越長的趨勢，而且益發濕熱難忍，想要安然度過夏日，「清心養脾」是不可少的四字養生要訣。
今周刊－生活ｉ健康
2020/09/18
樂活養生
喝水加鹽巴、加蜂蜜 會不會更健康？
各種添加物，都有各自的作用！重點是：「你想要達到的是什麼作用呢？」
卓文雄
2020/06/14
病症知識
老人怕中暑 預防熱傷害的方法
炎炎夏日應特別留意補充身體所需的水分，一般而言，每日建議攝取2000cc的白開水，且以常溫水為佳，若大量飲用冰飲恐導致腸胃不適；若從事戶外活動或大量流汗時，可適當補充電解質，以免造成熱衰竭。
健談
2017/08/19