熟齡閱讀

老人家「嗯」不出來嗎？用奇異果、火龍果幫助排便

醫師提醒，老年人容易因多種疾病與服用藥物之影響導致便秘，除了須先了解引起便秘的原因之外，還要搭配飲食調整、適度運動，另外，多喝水也是排便順利的不可或缺要素之一，每日早上起床可先喝一杯溫開水，有助於促進腸胃蠕動和正常代謝。

養生小金孫

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從無助到希望，如何在艱難的照顧中找到支持？護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你超高齡時代照顧資源供不應求，替代的照顧資源？到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！長照3.0納入50歲以下失智者，家庭照顧迎來哪些希望？

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藍奶奶與綠奶奶（下）【朱國鳳專欄】離職照顧是下下策，一定要先保住自己飯碗的6個理由症狀似感冒　致死率高！別再輕忽又猛又急的「心肌炎」骨質疏鬆就算殘廢嗎？長照險、殘疾險有理賠嗎？新竹縣「時間銀行」試辦第二年照顧長輩存時數社區友善互惠加分