熟齡閱讀

樂活養生

【小雪節氣養生】食用滋養腎氣食物、6穴位保養分享

在睡前可以多按摩太衝穴、神門穴、翳風穴，可以幫忙安定心神，及幫助睡眠。

卓文雄

2022/11/14

樂活養生

30秒運動示範／天冷防抽筋 ３招助你一夜好眠

氣溫低容易使身體循環變差，肌肉會特別容易緊繃而引起痠痛、抽筋或拉傷等情況。

橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景

2021/11/29

樂活養生

不只久站久坐要注意靜脈曲張　『這族群』更容易忽略！

醫美抗老診所負責人潘天健醫師(左)、亞大醫院心臟血管外科主任劉殷佐(右)

健康醫療網

2021/06/21

病症知識

一起床大腿就骨折！？積極迎戰骨轉移

癌細胞是種生長快速、不受控制的細胞，容易侵入血管，隨著血液漂流到其他器官，然後像種子一般，在其他骨骼等非原發的器官落地生根，一旦轉移至骨骼中，就稱為癌症骨轉移。

照護線上

2021/01/05

樂活養生

心悸、抽筋、無力感…都因電解質失衡！4大營養這樣補

常見的電解質失衡症狀例如肌肉疼痛或抽筋、心悸、感覺無力、焦慮等，但嚴重的話通常都包含意識不清甚至生命危險等情況，例如高鈉血、低鉀血症等等。

早安健康

2019/11/16

病症知識

夜半時分的痛 – 腳抽筋

假使抽筋的地方是大腿前側的股四頭肌，可以靠健側側躺或以健側站著，將患側腳帶往後方屁股側，藉此伸長股四頭肌。

照護線上

2019/07/24

樂活養生

為了預防老化，你要多運動！但熟齡族要特別小心「抽筋」問題

運動抽筋主要是是因為流汗太多，在夏天高溫多汗的時候，要預防抽筋最好是運動前喝水。台大醫院北護分院院長黃國晉提醒，不少慢性病用藥容易引發電解質不平衡而有抽筋的風險，因此運動時更要注意預防。

資深醫藥記者 丁彥伶

2017/12/18

病症知識

你曾經心痛、手麻嗎？注意，不一定是心臟病，容易被誤認為心血管疾病的四種病因

現代人手麻痛最常見的是「腕隧道症候群」。那是因為我們做任何事主要都是用手來做，腕隧道症候群不只會引起麻痛而已，有些會因為神經壓迫嚴重而感到手無力，甚至有些患者會在半夜被麻醒。還有胃食道逆流、恐慌症都會有心痛、手麻的感覺！

資深醫藥記者 丁彥伶

2017/11/18

樂活養生

過了50歲，睡覺老是抽筋？注意這些可以預防

年輕人或運動員的抽筋通常是發生在運動流汗過多，造成電解質不平衡所引起，而銀髮族也是另一群容易發生抽筋的族群，但他們的抽筋原因和年輕族群不同，發生時間也不同。

資深醫藥記者 丁彥伶

2017/09/30

樂活養生

腳麻無力？六種按摩方法，幫助血液循環、腳麻不再來

建議每日除了養成定時運動的習慣之外，也可以嘗試做一些舒緩的身體按摩。此外，每晚睡前都用熱水泡腳，也能夠讓全身的血液循環暢通，讓腳麻不再找上門！一起來預防下肢靜脈曲張、下肢水腫、肌肉萎縮等。

愛長照編輯團隊

2016/05/30