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【節氣養生】「大雪」養生多吃白色食物白菜滋陰、山藥補氣

中醫指出，在大雪這個節氣，除了強調溫補養腎，多吃些五行之中屬性為金的白色食物，也有助於維持肺經和大腸經得以暢通，否則冬季進補補過頭易上火，很容易導致便秘。不僅如此，此時比起夏季更應該有充足的睡眠，每天養成睡滿8小時的習慣，對於體內陽氣的存續也有一定的作用。

養生小金孫

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